皮肤感粗糙、暗黄：长期吸食冰毒的人皮肤粗糙暗黄是最明显的特征，而且受伤后不易愈合。面部表情僵硬：吸食冰毒半年以上的人面部表情也会发生变化，常表现出表情僵硬、平时冷淡、眼球直视等。身体出现异常症状：长期。
网友分享：溜冰后最常见的症状大致是兴奋、健谈、情绪激动、无睡意、无饥饿感、性欲亢奋、身体发软无力、大量出汗、易受惊、神经脆弱、敏感、长时间集中一件事情、频繁小解、拉肚子等等。建议快戒了，万一上瘾了，什么都晚了！。
看情况啊，如果只是一般的溜溜而已，情况就是出点汗，如果溜得很快啊，很疯狂的，会出汗脱水，脚累，全身都累，动都不想动的，如果不经常运动的突然溜了很长时间会嘴唇发白，放心这也是脱水的表现，休息一下，吃点东西喝点水就好。
头皮发麻，轻飘飘的，肉三百一个 。
上头了就找个妹子一起温存一下。
回答：指导意见： 其危害就是直接刺激大脑细胞，会出现幻觉，身体体重急剧下降，厌食，应及时戒除的 。
网友分享：我还第一次听到“下头”这个说法 一定要多喝水，洗个热水澡，注意，水温别太烫，尤其你刚接触这个东西没多久的时候，容易眩晕。想说话就使劲说，稍有倦意就闭目养神，睡不着也没事，尽量舒服躺下，爱干嘛干嘛，总之忌讳。
网友分享：害处确很多，1，身体健康慢慢毁掉。2，心里没有正常思维什么都做不了就想溜冰。3，金钱都会挥霍掉你会很穷。4，你为了获得溜冰的钱什么都会去做包括任何不正当的职业。希望你不要去溜冰，祝你快乐健康 。
2 溜冰的朋友应该知道，有时候你往前溜冰的时候，会发现停不下来，这是你不要紧张，把你的双手伸到胸前面，接着把你的膝盖慢慢的下蹲，让你的膝盖慢慢着地，这时候你就知道让你做好防护措施的意思了，你的护膝就非常有用。
那就多喝水，等冰散了就好 。