单板滑雪越野赛比赛场地高度差为100到240米，平均坡度为14度到18度，路线长度为500到900米，比赛沿途分布着雪丘跳跃点和急转弯，单板滑雪的参赛选手要通过自己的各种技术越过障碍来完成比赛，比赛最后的成绩以到达终点的时间判。
单板滑雪运动介绍2 滑雪之前的准备。 建议初学者准备一套滑雪护具。包括最基本的护腕、护膝、护臀。因为滑雪过程中不可避免的摔倒，有了护具以后可以让我们在滑雪过程中更安心，也会变得大胆起来。如果想深入进坑的话，最好准备头盔，雪镜。
单板滑雪由于做的是一些高难度的动作，所以观赏性还是非常强的，但是单板滑雪的难度也是非常大的，也会经常的出现一些意外 。三、总结 单板滑雪最开始起源于美国，由于难度性比较大，在一段时间内滑雪场就不允许出现单板滑雪。
单板滑雪比赛规则 大回转：场地长936米，平均坡度1821度，坡高290米。大回转用靴与滑雪靴相似，但更有弹性。滑板坚硬、狭窄，以利于转向和高速滑行。以滑行速度评定名次。主要技术动作有左右回转。比赛中两位运动员一起。
三：单板滑雪的严重受伤情况比双板滑雪要少一些。单板滑雪时，一旦运动员感觉重心不稳时，可以立即向一旁倾倒。这样可以减少因为摔倒而产生的身体伤害。而双板滑雪由于有两个滑雪板进行支撑，不正确的摔倒方式和滑行速度的无法。
平行回转，场地长936m，平均坡度1821度，坡高290m。回转靴与滑雪靴相似，但更具弹性。滑板又硬又窄，便于转向和高速滑动。按滑行速度排名。主要的技术动作是左右旋转。在比赛中，两名运动员一起出发，在两条相邻的同一。
选手穿越旗门瞬间，把压力集中在脚尖上，胸部向前挺穿越，通过以后将压力集中在脚跟上。主要技术动作有左右回转。大回转用靴与滑雪靴相似，但更有弹性。滑板坚硬、狭窄，以利于转向和高速滑行。以滑行速度评定名次。规则规定两次。
冬奥会单板滑雪比赛规则分为竞赛规则和评分规则两种，参加选手人数根据比赛项目的不同而变化，比赛项目为：平行大回转、U型场地、大跳台等10项比赛。平行大回转 冬奥会竞赛规则：（1）男女人数一样，各32名。（2）运动员。
由世界杯、世锦赛的管理权到冬奥会立项的决定权，ISF和TTR的权利逐渐被削弱。最终，单板滑雪最具代表性的项目全面加入冬奥会，借助于冬奥会的影响力单板滑雪的发展被推向了新的高度，ISF和FSI由长期的矛盾和争论而趋同融合走。
残奥会单板滑雪比赛规则坡面回转赛采用单人计时赛的形式。运动员进行2次或3次滑行，以他们个人最好的成绩决定最终排名。障碍追逐赛采用预赛和总决赛。预赛采用单人计时赛的形式。运动员进行2次计时滑行，取两次成绩中的最佳。