可以帮助训练自身的反应和肢体协调能力，除此之外，还能预防近视，缓解工作压力。缺点：缺少实战经验，对实战中出现的状况应对不足。自练神器是自己一个人练习，有些不好的习惯没有人帮助及时纠正，导致形成不良的动作习惯。
乒乓球训练器对眼睛是有很大帮助的，因为我们在进行打球的时候，眼睛要跟着不断的转动，这样对视力不好，有一定的疗效。
当然有用的，但是练到一定的程度，你需要更厉害的对手来提升自己，乒乓球更多的是需要各种各样的对手，见多了不同的套路打发对水平的提升很大的帮助。
打乒乓球对眼睛有很好的锻炼作用。参加乒乓球运动，眼睛跟着银色的乒乓球不断调解距离，很好地缓解了眼睛肌肉的僵硬不适。在眼睛感觉疲劳时打上一盘乒乓球，感觉清爽，而且没有副作用。其次，在打球过程中眼睫状肌和眼球外肌。
还不错，上次跟侄子买了一个集耐的乒乓球训练器，侄子很喜欢打乒乓球，但是最近不能出门，只好在家训练了，这个乒乓球训练器质量还不粗，用料比较足，应该挺耐用的。
悬挂乒乓球训练器。悬挂乒乓球训练器是专用于市民进行训练乒乓球技术的，并且和软轴比起来，训练量更大，而且训练效果是非常明显的，所以悬挂乒乓球训练器更好，并且价格非常的实惠，在购买后只需要摆放在2平方米的区域中即可。
这个挺安全的呀，我们家孩子四岁，我给他买了一套，在家里跟着我打的，挺好玩的。
一个人打的乒乓球神器叫乒乓球训练器、乒乓球反弹板。乒乓球训练器 不用桌子也能打乒乓球，乒乓球训练器是由软轴支撑杆、连接底部吸盘、乒乓球组合而成。软轴支撑杆的弹性好，回弹速度快，顶部连接兵乒球，打出去后兵。
再也不用跑满球场捡球了。乒乓球发球机 安装与拆卸方便快捷，主要分为落地型、桌上型、携带型三类，主要都是用特制木板、乒乓球套胶和支架构成，其中落地型的体积最大，适于练习中远台发力技术如连续发力拉球；桌上型只有一。
集耐运动用品的乒乓球适合2岁以上的小孩子，大人也可以使用，这个乒乓球训练器的韧性挺不错的，而且拍打力度越大反弹力越大，由于小孩子力气比较小，所以在使用过程不会受伤。