如果你是上班族，打打台球可以对颈椎有好处，因为台球是抬着头打的，而且由于姿势的原因，也可以起到提臀的效果，但打得时间太长反而对脖子有害~再就是打一个小时的台球相当于走了三公里~ 斯诺克就更远了~ 相当于遛了。
打台球的好处 培养专注力 打台球能培养你的精神专注力，这是因为打台球比拼的是你对脑力和肌肉的控制力，几个小时内你都要精神高度集中，不受外界任何事物打搅，久而久之专注力就会提高。健身减肥 打台球不是剧烈运动。
打台球对身体健康有哪些好处1 练身 台球带来的不仅仅是身体局部的运动和锻炼，而是全身的协调能力。每击打一个球，眼睛、颈椎和肩部都需要与上肢、腰部以及下肢良好地协调与配合。经常参与这项运动，不但能提高眼力，还能。
台球运动需要不停地俯身、抬头、转腰、提肩，对腰、颈、肩周疾病有很好的防治作用。打台球需要不断走动，反复弯腰，同时还能起到按摩肠道的作用。 培养专注力 打台球能培养你的精神专注力，这是因为打台球比拼的是你对脑力和肌肉的。
网友分享：对颈椎，腰椎不利，我爸爸以前经常陪我打，现在腰不好了…。
台球带来的不仅仅是身体局部的运动和锻炼，而是全身的协调能力。每击打一个球，眼睛、颈椎和肩部都需要与上肢、腰部以及下肢良好地协调与配合。经常参与这项运动，不但能提高眼力，还能改善自身的协调性和对身体各关节的控制。
对腰椎没有什么好处的，反而对颈椎有一定的影响。不过虽然打台球对身体没有特别大的好处，但是多少也算是一种运动，而且长期打斯诺克对修身养性很有帮助。
因为他们不能有效把握打台球的正确姿势，以及相关力度，对台球的相关知识了解很少，所以才会导致很多人打台球都腰部不舒服。
有，因为如果太投入或者时间较长，容易使颈部长期保持一个姿势比较僵硬，尤其是低头多了也会容易造成恶心、头晕！最好不要连续打4-5小时，时间有点长，可以多找个人玩，三个人替换着上场，中间有休息时间比较好。
长期坐办公室的人，身体得不到充分锻炼，最易受腰、颈、肩周疾病之扰。台球运动需要不停地俯身、抬头、转腰、提肩，对腰、颈、肩周疾病有很好的防治作用。打台球需要不断走动，反复弯腰，同时还能起到按摩肠道的作用。