站立抓稳重心 ，左右脚打开、合并脚掌力量平放在整个溜冰鞋上，溜冰鞋踩直，尤其轮刀要正，上半身保持平衡。外八字前进步行 脚后跟靠拢，足尖打开约60度，脚尖平均张开，上身保持自然，两手叉腰，身体不要晃动，重心踩。
网友分享：▲起步：从T字形站姿起步，让前脚保持前进姿势，后脚向外方推轫，就会有向前前进之力量。▲滑行：滑行时为保持较好的平衡，让一脚稍稍提起放在另一脚前方，膝盖弯曲。▲身体的摆动：将重心放到左脚，用右脚推轫并伸向外侧伸。
网友分享：六：前溜变后溜。前溜变后溜是很重要的基本动作之一，当速度很快是可以轻跳180度来完成。速度慢是就用定点旋转的方法，这动作比较难，但练熟以后可以转的很快。很有用的动作哦~~~一开始脚发姿势为一前一后（我习惯转。
因为我们的双排轮旱冰鞋具有自动转向功能，所以您若用脚掌在旱冰鞋上左右用力，旱冰鞋就会自动左右转弯。因此，您用单脚也可以自如的转向。六、学侧身滑 侧身滑是指滑行时一只脚尖向前，另一只脚尖向后。学这个动作的要领有两。
一、V型走步 1。 先以V型站姿站好。 ( 两脚张开成V字型与肩同宽约45度，当我们采取这个方式站立时轮子并不会滑动，这是直排轮中基本的站姿。 ) 2。 身体微向左倾，重心慢慢转移至左脚。3。 身体稍向前倾，右脚向前。
网友分享：滑旱冰技巧 跳跃( 跳高跳远 )在跳之前先膝盖弯曲， 重心放低。 起跳时膝盖瞬间伸直， 身体往上拉，等到脚离开地面后， 膝盖尽量往上提， 愈靠近胸部愈好。 落下时两脚一前一后分开着地， 重心较稳！下楼梯：分前溜下梯与后。
平衡是掌握轮滑的基础，掌握平衡是非常重要的。初学者可以通过控轮练习来慢慢的掌握平衡，控轮练习的目的就是尽快的熟悉脚下的鞋和轮子，找到轮上的感觉，找到平衡。具体的做法是： 原地错步 双腿自然弯曲保持重心，两脚一前一后错开，交错。
1，学会站立，穿上滑冰鞋后，先扶着固定物体，两脚平行地站好，先抬起一只脚，垂直下，再抬起另一只脚，垂直放下，这样交替，并逐渐用力。练上一个小时，看看站稳了没有，如果还没有站稳，就继续练，如果站稳了，就放开。
网友分享：首先你先确定自己正滑已经很有感觉了，已经相当稳了（否则继续练习吧，多滑）。正滑要加速，姿势要掌握好，弯下腰，看过旱冰视频吧，看看人家都是弓着身子的。然后脚呈八字形，后脚用力向后外侧蹬以获取动力，当你感觉不。
溜旱冰有什么窍门？从小就没有什么运动细胞，几乎没什么擅长的运动项目，昨天去溜冰，发现大家都很流畅，就是我，摔交不算，好像走起来姿势也不好看，也不干让人带，因为我自己慢慢走还好，一旦和谁牵了手，就会紧张，摔交。