通过步法的训练，可以让你产生衔接意识，知道乒乓球不是只打一两板，而是需要连续地衔接。
单一步法的训练是步法训练的基础，但不是步法训练的目的，步法训练的目的是使运动员具备与其技术水平相适应的'综合使用各种步法的能力。换言之，即使步法成为完成各种击球技术的保障。因此，复式步法的训练才是步法训练的重 。
2侧身单足跳;目的是增强同侧脚用力的意识和强化同侧脚用力的力量;练习时，单足立起，向左跳时左脚在前，向右跳时右脚在前，以脚掌的内侧用力。二、单拍节奏训练 1可训练简单步法，也可以训练并步、跳步等稍微复杂的。
乒乓球步法训练方法 步法的练习先进行入门的训练。一、走的练习：原地的提踵练习，体会脚尖的用力;脚尖走，包括走直线和侧向走，体会移动中脚尖的用力和踝关节的弹性;低姿下蹲走，改善大、小腿的协调程度;。
乒乓球步法种类和训练方法 一、乒乓球步伐种类、训练方法以及实际运用 1单步：一脚为轴，另一个脚向前、后、左、右不同方向移动，重心随之跟上。单步具有移步简单、灵活、重心平稳的特点，一般用于离身体不远的小范围移。
合理的步法,会让击球点更合理,让击球的速度力量和选择得到充分的发挥,所以乒乓球的步法至关重要,下面就带大家一起来看看乒乓球的步法! 下面就基本步法给朋友们作一介绍: 1单步 以一只脚为轴心,另一只脚向四个方向移动,重心随之跟。
1经常用来训练并步、跳步等稍微复杂的步法;2所谓二拍就是将向同一方向移动的同一种步法做两遍以后，又方 向将同一种步法做两遍;3以并步为例：先做两遍向左移动的动作，再做两遍向右移动的动作;也是乒乓球步伐训练。
如果长期不注意步法的训练，就会逐渐丧失主动进攻的意识和能力，变得保守起来。如果步法积极到位，就会时刻做好进攻的准备，一有机会，果断起板。可见，步法是否快速到位，不仅决定你能否正常发挥技术水平，而且对于好的乒乓球意识。
因此，应注重和加强青少年和初学者乒乓球的步法训练。乒乓球步法的区分：从移动范围来说有大、中、小三种不同范围。从移动方向来说，有向前、向后、向左、向右、斜前方、斜后方等不同移动方向。从移动方法来说，有单脚、。
在乒乓球比赛中，最重要的一环其实就是步法，因为步法会直接决定发挥的好坏，所以我们会看到马龙、许昕他们常常都在做一些脚部的训练，许昕的“飞天接球”就是靠着强悍的步法做到的，所以说乒乓球中的步法至关重要。
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