乒乓球一周打几次合适

初学乒乓球一周上几次

一般来说，一定要从攻球练起，即隔一天一次，建议一周三次。通过长时间的多球攻球训练，进行攻球的多球练习，为掌握其他乒乓球技术打下良好的基础，每次2小时，达到强化手感。如果教练没有特意安排的话，教练会做出合适的安。

一周3-4次比较好，通过多次训练，尽快熟悉球性，掌握球感，把握板型。

这个要看你，什么时候打都可以，看自己想打么，和谁在一起打。我平时在室内打一般下午和爱人在一起打，都是乒乓球的爱好者，一星期一般也就是两三次。每次四十来分钟，有个人习惯在里面。

乒乓球属于有氧运动，相关研究发现，进行2个小时的有氧运动，体内90%的白氨酸就会被消耗掉。每周锻炼坚持在3~4次，每次在1个小时以上，就可以了，减肥重点还是重在坚持，我的减肥教练说每次有氧运动时间必须超过45分钟才会。

如果基本功扎实，就形成了动作定型。即使不常打，也不会忘记。即使生疏了，只需要打上1小时的正手攻球练习，就可以恢复手感。但基本功不扎实，就要天天打啦。

达到强化手感，掌握基础拍型的目的，为掌握其他乒乓球技术打下良好的基础。一般来说，教练会给你做出合适的安排。如果教练没有特意安排的话，建议一周三次，即隔一天一次，每次2小时，进行攻球的多球练习。

我觉得每天打乒乓球是娱乐和健身结合，每天30分钟到45分钟比较合理。

所以饭后是可以打乒乓球的。饭后如何运动饭后半个小时,在这半个小时之内,我们还是以休息为主的好,能够静静的坐下来和家人和朋友一起吃饭后聊天,多聊一些开心的话题,这样不但能够保持自己的好心情还能够保障了食物的最佳消化。。

专业运动员一般一天击球要8000到1W次左右。每天8小时训练，上午3-4小时，下午3-4小时，有时晚上还要加训1-2小时，平均下来8000次击球以上。

打乒乓球的规则打乒乓球的规则，乒乓球作为一项我们国家在奥运会最拿手的项目，被很多家长和孩子都看好。很多人想要去学习正确的乒乓球打法，那么如何正确打乒乓球呢？下面就分享一些打乒乓球的规则。打乒乓球的规则1 第。