我们要及时地去医院检查。医生会给你开一些促进血液循环的药物。女生可以吃一些滋补类的食物。女生如果在冬天感觉到手脚冰凉的话，可以吃一些滋补类的食物。我们身体的热量在冬天散失得比较快。女生可以吃一些牛肉、羊肉、牛奶、。
如果是因为贫血引起的手脚冰冷，可以吃猪肝、红枣、菠菜、木耳、山楂等食物。3。运动健身改善手脚冰凉 手脚冰凉在寒冷的冬季里比较严重，天气转凉或身体受凉的情况下，而导致肝脏受寒，从而引起肝脏阳气不足，甚至肢体冷凉，手脚。
女性冬天手脚冰凉可能是体内气血运行不畅引起的宫寒，除了手脚冰凉还会有痛经、白带多、发胖等症状，可以通过以下方法进行改善：注意保暖 调理宫寒最首要的任务就是做好日常保暖。避免小腹受凉，女性朋友还要注意月经期间不要坐。
我们可以从物理和治疗两个方面来应对。物理层面 这个方面其实主要运用的就是物理加热，从而让自己的体温上升，让四肢回温。这样就不会手脚冰凉了。冬季的时候，女生在家里可以披上一块毛毯，这样可以防止自己的体温流失。如果。
像这种情况就没有办法进行解决，只能通过中药来调理，其次，部分女性在秋冬的时候为了爱美追求短裙短裤，这样也会导致手脚冰凉，甚至月经不调，所以秋冬出现手脚冰凉的情况，首先考虑自己是不是穿的太少了。手脚冰凉不是病，但是。
女生冬天腿脚冰凉可以通过增强微循环来改善。因为冬天寒冷，所以腿脚的微循环比较缓慢，就会觉得腿脚冰凉，我们就可以从改善微循环这一方面入手来解决腿脚冰凉的问题，一共有三种方法，分别是：经常运动。注意保暖。
按摩手脚心 有时间的时候可以经常揉搓手脚心，以改善末端血管的微循环状况，并具有手脚温暖的效果。桔皮治疗手脚冰凉 日本科学家发现，桔子皮中提取的橙皮甙，添加到饮用水中，可明显改善女性手脚冰凉的现象。在实验中，研究人员。
首先可以进行适当的运动，无论是春夏秋冬，都可以选择运动运动能够促进血液的循环，而且能够加速体内的新陈代谢。经常运动的女生就不会感受到手脚冰冷的现象了，所以说运动是一个非常好的解决办法。除此之外，在日常生活当中。
天气冷，为增加热量，改善手脚冰凉要有意进补。北方冬季寒冷，可补温热食品，如牛、羊肉或狗肉；而南方气候较温和，应清补甘温之味，如鸡、鸭、鱼类才更加适合；而且要尽量少吃寒性水果如梨、荸荠等。保证充足睡眠 每天至少。