重心放到前脚掌不用太低，主要是比退档要加大引拍，胳膊向后引拍，有时候拍子会引到贴到右胸或右腹，然后全身发力，拍型直立，向前只要不向下压就行，推出后压拍。其实，加力推，不是直接击球，而是类似向左前方加力，给。
横拍反手推挡（快拨）技术 动作要领：两脚开立，比肩稍宽，重心下沉；大臂微贴身体，前臂屈与台面基本平行，拍面稍前倾，将拍引致身体前方腹部位置；击球时，当球跳至上升期时击球的后中上部；向前上方挥动，球拍随势挥。
站位 左脚在前 右脚在后，这样方便借助重心转移的力量，并可以快速衔接到正手攻击。引拍 引拍要尽量靠近身体，小臂尽量压缩。肘关节不能外张 引拍高度不能太低 拍面前倾。击球时机 要打球的上升期，当球落台弹。
快推动作较小，击球前前臂迅速迎前，在来球上升期击球。二、直板加力推 动作要领：在推挡的过程中，引拍位置适当抬高，上臂尽量后收，肘部贴近身体，在来球的高点期，击球的中上部，向前发力，在发力时，中指始终顶住球拍的。
作为一个从事乒乓球运动十几年的非专业的专业选手回答一下吧。加力推主要针对的是直板横打选手，由于用力的角度力度的原因，模板反手直推的力度角度不好把握，因此难度较大。分以下几种情况：一、如果来球是不旋转球，速度快。
乒乓球技术动作的步骤：首先要说明的是要取得良好的训练效果，必须大致掌握正确的基本动作。起码要能做到形似。不然一开始就用错误的动作去训练，只会越练越迷茫，找不到合理的动作定型。以正手攻球动作为例，从每分钟空挥。
有反手推挡能力的两面攻运动员、攻削结合运动员等也常使用它。方法：握拍方法 左推右攻 推挡侧身攻 推挡、侧身攻后扑正手 左推结合反手攻 左推、反手攻、侧身攻后扑正手。
加力推的动作要领：手臂自然弯曲并作外旋，拍面角度稍前倾，上臂后收，前臂提起，肘关节靠近身体，球拍要引至身体前方较高处。当来球到上升后期或者高点期时，上臂、前臂和手腕加速向前下方推压，腰髋向左转动配合发力，拍面。
乒乓球推挡球的练习方法一般有慢推、快推、加力推、减力推四种方法，各种方法的特点和动作要点如下： 一、慢推 特点与应用球速慢，力量轻，动作较简单，初学者容易掌握。它可以帮助初学者熟悉球性，认识乒 乓球的击球。
使我们在生理、心理、社会适应等方面都得到良好发展。猜你喜欢：1 乒乓球攻球技术图文解析 2 乒乓球有哪些握拍法图解分析 3 乒乓球正手拉弧圈球动作要领有哪些 4 兵乓球双打的入门知识 5 乒乓球技术精华解析 。
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