网友分享：上升早点期、上升晚点期、最高期、下降早点期和下降晚点期。攻球技巧 （一）身体姿势 两脚开立与肩同宽或比肩稍宽，两膝微屈，前脚掌着地(主要以脚内侧蹬地)，脚趾轻微用力压地，脚跟微离地面，重心置于两脚之间，上体略。
乒乓球作为一种体育锻炼，我认为还是早上比较好一些，因为我们运动流汗，这样既健康又对身体有好处，所以早上远比晚上要好很多，晚上人吃完饭了，在运动不仅会造成肚子疼，而且也会对身体产生不利的影响，因此早上比较好。
打乒乓球，要看四个方面：准确、速度、力量、旋转！攻球与对球要在球上升期或高点期，削球要在下降前期或后期，拉弧圈球要在球下降前期或高点期左右！！对长球的判断：一般情况下，发球者如果想把球发得很长，第一落点。
单就早晚来讲是晚上好一点，因为早晨刚睡醒，身体机能各方面还没有完全唤醒，突然的剧烈运动会影响身体正常的新陈代谢。最佳的运动时间是下午到傍晚这段时间（4:00-7:00）。
常见乒乓球进攻技术 一、正手近台攻球 站位近台，击球时间早，球的速度快，动作幅度小，是我们近台快攻打法的主要技术之一。常用于还击正手位的发球，推档球、一般的上旋球等，使对方措手不及，在对攻中以线路、落点。
3 削球型打法：它主要是后发制人，削球时间大都在下降期。如以近削为主的，一般是削球的下降初期，中、远台削球以搞转及不转为主的，一般是削球的下降期。以上叙述的击球时间只是一般规律，随着乒乓球技术的发展，速度。
高点期，这个时候击球的优点是“稳定”，但是回球对于对手来说准备时间更充分，速度慢，威胁性相对要小一点。下降早期，这个时候击球的优点是自己的准备时间充分，便于自身发力，缺点是对手同样有充足的时间来判断和调整进攻和。
网友分享：乒乓球攻防技巧如下: 一、左推右攻 左推右攻打法是以近台正手攻球为进攻,以反手推挡为防守和助攻的主要手段,其风格是" 快、准、狠、变、转"。 (一)动作要点站位近台中偏左,判断准确及时移动抢占合理的击球位置,用适当的击球手法。
打好乒乓球的几个要点2 打乒乓球如何正反手转换 以左、右半台连续正手不定点拉、打练习内容为主，提高正手连续进攻的能力。全台不定点摆速练习难度较大，要求也较高，对大多数业余球手来说是很难完成的。我们可以。
人在一天中生理运动状态最好时间是六点，所以指标性运动在这个时段往往能达到最好成绩。但对于锻炼，只要身体正常，任何时段都是可以的。
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