这就是肩受伤伤了。其原因有两个，一是打球用力方法不对，即击球时肩部没有放松，抡圆了胳膊打；二是动作没错，但肌肉力量不足，大力扣杀时也会导致拉伤。
在高吊杀的过程中，抬肘是必然的，只是很多球友的肘关节没有抬到最高点，需要在练习的时候注意。肘关节抬到最高点之后，小臂打开去击球，同样是针对反手高远球、吊球和杀球，都是这个动作，只是击球的力量和位置不一样。
1打高远球手臂伸直问题：不是先伸直等球打，击球前手臂不是直的，而是在击球的一瞬间伸直。2打羽毛球高远球抬肘问题：有些人认为肘一定要抬得最高，要贴耳。个人认为这个不一定，抬得太高不容易发力。抬肘不是先抬肘。
基本动作：肘关节的抬动是从身体右前侧向上抬起，不是直接在右侧抬起，这点一定要注 意，因为右侧是抬不到最高点的。压墙练习：找到墙面或者柱子，墙面要有边角的，将肘部从右前方向上抬起至最高点，可 在。
打羽毛球高远球抬肘问题：视频包括有些教练说的，肘一定要抬得最高，要贴耳。我认为这个不一定，抬得太高不容易发力。抬肘不是先抬肘再击球，应该是击球与抬肘同时进行。打羽毛球高远球的时候身体发力问题(重要)：个人。
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建议找条鞭子试一下（提示一下，高远球第一个准备动作是：侧身！不过循序渐进，先练手臂动作）。很多教练教初学者扔球，就是找这种感觉。练习窍门：手握球拍，手臂抬起，小臂向后曲臂，将肘关节抬至最高，尽量贴近耳朵。小。
先要强调倒小臂 因为我们有时会通过倒腕来引拍 ，这样就不能抬高肘部，引拍不够充分。倒小臂的时候，肩膀、手腕都保持放松。有些业余爱好者比较注意抬肘，但是忽视了转体，带来的负面结果就是拍面不是如背刀，
反手高远球呢？如果这两种击球都不错（正确握拍的前提下），想想打的时候球拍的运动过程，大臂带动前臂（手腕和球拍的重心尽量靠近肩膀），前臂带动手腕和球拍（手只用很少的力气，球拍在运动中保持和前臂是一体的，角度几乎不。