能够减肥。打羽毛球属于有氧运动。通过有氧运动减肥要达到三点：1.运动时间要在25分钟以上，热量与脂肪才有效燃烧 2.运动期间心率要达到有效心率，即（220-年龄）*（65%--80%）3.长期坚持。最好与有无氧运动配合，双管。
肯定是可以的，当然两个小时也要看你运动的程度，如果对手太弱，达不到锻炼的效果。
取决于你的体重脂肪基数，基数越大，减肥的速度越快，第二看看你的运动强度，强度越大，减肥越快;三，不建议你玩两个小时，因为需要一个运动后身体的全面复苏，才有利于健康。我的三到五倍一个星期羽毛球训练强度较大的。
兄弟 你觉得你有那个体力一天打两小时羽毛球吗？按照你所说的 胳膊上的情况 基本上半个小时就是你的极限了 手臂上的肌肉根本无法承受 极其容易伤病 而且光是打羽毛球会很不均衡 建议打打篮球 游泳 == 。
打羽毛球确实能减肥，去年夏天，我一直坚持打羽毛球，一个月减5公斤的体重。我认识一个羽毛球教练他给的意见是根据个人身体情况而定：一、运动时间 无基础纯业余体力稍差的基本一个小时左右，过多运动容易受伤。有。
不会，你13岁的话，打羽毛球两个小时，这个时间段是刚刚好，不会说运动过度也不会说，运动时间不够，所以你要保持我一直认同良好的运动的时间。
你跟我当年一样，每天下午下课都要打3个小时羽毛球。你是不是开始打羽毛球的时间不是很久?是不是会感觉拿拍的手特别酸痛？如果你持续打了一年时间的话，那么就不会感觉这么累了。现在你可以适当减少打球的时间，打球。
这个取决于你的身体体质情况。比方说，徒步是每天上下班一共10公里，和抱着锻炼心态的徒步10公里是不一样的。两小时羽毛球，对于每个人的运动量也不尽相同，如果是经常打羽毛球的人，两个小时也可以算是普通程度锻炼。但是。
心脏：坚持打球会让你有颗强大的心脏及心血管系统功能。在提高最大摄氧量的同时向身体各个器官输送的氧量大大增加，各个器官的工作质量自然大大提高。另外羽毛球会加速血液循环。打一个小时的羽毛球有助于燃烧480卡路里（所有。
我38岁，从06年开始打羽毛球，基本都是和一个哥们俩人单打，已经打了13年。30岁以前基本是每周2-3次，每次打3个小时，30岁之后，每周打一次，差不多每次是两个小时。我俩基本是每次热身10分钟，然后开始打21分制的比赛。