那种带毛带棉的，厚袜子。
建议使用厚的袜子，有专用的羽毛球袜子的；鞋子也有一定的关系，不过对于初学者而已，鞋子不重要的，还是先选用厚的袜子吧。
脚腕是很容易受伤的一个部分，打羽毛球时如果节奏过快，脚腕很容易受伤，羽毛球专用运动袜在脚面和脚踝处有弹力棉加固，厚但非常透气，而且与鞋的贴合非常紧凑，穿起来很舒服，并不是普通运动袜子可比，强烈推荐运动时穿。
摩擦力太大，建议你去买耐克的纯棉袜，缓震型的
袜子本来就是个高损耗品，而且它与鞋子脚相互摩擦的次数要比人穿的衣物多的多，而且一双袜子被人们穿的频率要比一件衣服穿的频率高，所以穿过一段时间会破是正常的，不可能保证其穿个几年都不破。容易破洞，也。
首先你必须穿纯棉的袜子，它可以保护整只脚并且可以吸汗保持双脚干爽，其次要穿一双好的运动鞋专门是打球的那种，最后就是要保持脚部清洁，打完球后脱掉鞋子用肥皂将脚洗干并用毛巾吸干水份，最后运动鞋要保持清洁干净，定期。
你是打球跑动时磨出水泡或者掉皮的吧， 证明你的步伐比较到位了， 跑动时紧急刹停或快速变向都会对脚底皮肤造成较大负担， 我也是打羽毛球的所以深有体会。解决办法是买双好的羽毛球鞋和好的运动加厚袜， 有需要还可以在。
如果袜子经常破洞，可以选用五指袜，这种袜子可以让每个指袜去承受脚趾力量，袜子就不会那么容易破洞了。 穿鞋子的时候不要太紧，减少袜子和鞋子的摩擦，买鞋子时要选择合适的鞋子，不能太紧也不能太宽松。 在。
经过醋洗过尼龙丝袜，纤维会变得坚韧些，且能消除袜子的臭味 2. 丝袜起了毛球，但还没有破时，你可将它翻过来穿，这样一来，你就等於有了一双新丝袜。 3. 如果丝袜的松紧带松了，袜子不住往下滑时，你可以将不穿用。
袜子总是破洞，主要是鞋子不合脚，也应该经常修剪脚指甲。