77速。如果是高温天气，就选择低速的羽毛球，如果是低温天气，就选择高速的羽毛球。在海波500米以下的地区，盛夏季节由于空气密度大，室内平均温度在28℃以上，这时通常选择速度稍微慢点的76速，在22-28℃左右的春夏过渡季节，
根据平时打球感受选择。质量重一点的就是中速的，打起来比较快，对反应速度有一定要求；轻一点的就是慢速的，对击球力量有一定要求。建议买质量高的羽毛球，打起来质感好，而且不易损坏，保存的时间长。
以一般海拨地区来说，76速会在夏天温度较高的时候使用，而温度低于25度，就需要77速等稍高一点球速度的羽毛球来使用，而冬天或一些较冷的地区，则可以考虑使用78速等更高速度的羽毛球才能保持稳定的飞行，如果还用76速的。
如果建议用球是77，比赛是早上开始，那么IBF会准备76，77，78，因为比赛进行到中午，气温会上升，也许会使用稍慢一点的球。但大多数比赛都是从下午开始的，所以通常都是以推荐值为起点，准备速度更快的球，比如说：推荐。
国内主要是7778的球，这个是欧洲的一个单位，主要是和温度有关。西安、兰州主要用77，夏天可以用76
一般羽毛球的球速在76到80格林之间，格林数字越大，羽毛球的速度越快，在羽毛球的速度上有一套固定的标准，一般在球筒的顶盖上会标注，其标号数值越小则表明球速较慢，标号值越大则表明球速较快。
羽毛球球体很轻，决定羽毛球的羽毛球的速度快慢首先取决于羽毛球的重量；其次，气温的高低、空气的温度大小以及打球地点的海拔高度，对其重量都有较大的影响。一般夏季气温高、湿度大，或高海拔都要选择重量较轻的羽毛球。冬季。
十八世纪时，印度的蒲那城，出现类似当今羽毛球活动的游戏，以绒线编织成球形，上插羽毛，人手持木拍，隔网将球在空中来回对击，但这种游戏流行的时间不长。羽毛球运动约于1920年传入我国，解放后得到迅速发展。发展 1。
这种球是正规比赛用球，所以球速是正常的…… 在其他的体育项目中，这样的说法大可成立，但是羽毛球不行。 即使你的球是正版YY，即使你的球是全英赛，世锦赛用球， 但并不能说，它此时此刻在这个球馆速度是正常的，
跳绳是锻炼小腿肌肉最好的办法，同时也可以锻炼脚腕的力量。跳绳的时候，要保持脚跟提起，连续做双摇甚至三摇，这同时也是练习动作频率最好的办法。要进行反应速度的练习。这个练习是为了适应球场上对手变化多端的球路，在对方。