引言：如果在吃完饭之后就进行剧烈运动的话，也会对身体造成很严重的危害。有些人会觉得自己吃完饭之后运动就会将自己的一些能量排出，那么也会导致自己的胃非常的不舒服，所以说不管什么时候，你一定要让自己有一个好习惯，
一般在就餐30分钟后再运动比较科学。刚吃饱饭是不适合做剧烈运动的，吃饱饭后做剧烈运动的话，时间长了会对身体造成损害，可能会导致胃部及肠道不适感。运动需要大量的血液提高氧分，但是饭后是消化，肠胃运动的高峰时期，如果。
刚吃完饭最好不要做剧烈的运动。从消化生理功能来说，饭后胃正处于充盈状态，这时必须保证胃肠道有充足的血液供应来进行初步消化。有些人觉得吃撑了，就想去溜达一下消消食，但“吃饱”这种感觉，不过是胃感觉到了胀满，
吃完饭后立刻跑步会引起消化不良。因为饭后消化系统开始工作，这时需要保证肠胃道要有充足的血液供应，以进行食物的消化吸收。此时如果跑步，会增加下肢的供血，这样就使得胃部的供血不足，就会让胃的蠕动减弱，消化吸收变差，这个。
吃完饭以后马上就剧烈运动，会刺激肠胃，因为这个时候我们的肠胃里面装满了大量的食物，如果运动的话，会让肠胃的粘膜受到破坏，就会导致出现肚子疼的情况。 导致肠胃疾病发作 吃完饭立刻就运动，会让肠胃增加负担，导致出现。
如果剧烈运动刚一结束就停下来休息，肢体中大量的静脉血就会淤集在静脉中，心脏就会缺血。大脑也就会因心脏供血不足而出现头晕、恶心、呕吐、休克等缺氧症状。饭后不要马上吃冷饮，最好是喝点热汤或温开水就好，不要变相增加。
所以如果为了减肥而运动，那么最好运动前不要吃太多食物。小编每次跑步，都会选择空腹状态，这样跑步状态更加好。引起便秘 如果刚吃完饭就剧烈运动，那么会影响到肠胃消化功能，甚至会减缓肠道蠕动速度，导致出现便秘症状，