打羽毛球脚腕紫了怎么办　打羽毛球脚腕紫了怎么办啊

打羽毛球扭伤脚踝怎么处理

打羽毛球扭伤脚踝用冰块冷敷，冷敷可以减少肿胀渗出，超过24个小时后热敷，涂抹红花油活血化瘀。

1、打了二天羽毛球发现右手手腕内侧青了一块怎么回事

回答：问题分析: 您好、根据您所描述的情况来看、一般这种情况考虑可能是打球时候局部挫伤所导致的。建议您可以局部通过热敷的办法帮助吸收。 意见建议: 针对您的提问、建议饮食方面不要吃辣椒、生姜、大蒜、韭菜等。多吃点蔬菜。

2、LZ打羽毛球没几天手腕就淤青了,请问这是什么原因?

建议：先休息两天，到时候去实体店买个护腕，也可以在网上买，想尤尼克斯、胜利这样的品牌都有专业的护腕的

3、今天早上打羽毛球,大脚趾被碰到,整个指甲下有淤青,请问该怎么做能尽快.

回答：问题分析: 大脚趾被碰到甲下淤血引起淤青,可以及时局部冷敷,应用活血消炎止痛药物观察 意见建议: 建议饮食清淡注意休息,避免局部挤压损伤,受伤早期局部冷敷,应用三七伤药片,红花油等药物。如果甲下淤血明显必要时外科引流

4、打羽毛球时候脚踝扭伤该怎么办?求正解

（1）正确使用热敷和冷敷。扭伤初期，破裂的小血管在流血，此时可用冷敷，使血管收缩凝血，控制伤势发展。24小时后，破裂血管流血停止，这时可用热敷，促使扭伤处周围的淤血消散。（2）正确按揉扭伤局部。扭伤初期，以在血肿处。

5、打了二天羽毛球发现右手手腕内侧青了一块怎么回事

估计是球拍杆末端顶住手腕造成：一是 握拍方式不对，球拍杆太靠近手腕。二是发力方法不对，采用了不正确的曲腕发力。建议：找教练学一下正规动作和发力。

6、打羽毛球扭伤了脚踝,怎么处理能快速恢复

崴脚的最初四十八小时内应该冷敷，四十八小时后可以采用热敷、按摩、贴膏药等方法治疗，这期间一定注意休息。一般来说关节扭伤根据伤情的轻重，休息2——4周就可以慢慢恢复练习了。在没有完全恢复之前，切记应减少伤肢的运动。

7、您好,我是打羽毛球的时候冲力太大,把脚趾头弄黑了,淤血,现在外流了.

没什么大不了，等指甲长长就剪掉，近段时间不要剧烈运动，还有冲劲太大说明你上网步伐不正确，应该右脚弓步跨前，脚尖对准来球方向稍微向外，左脚拖地跟上，利用左脚蹬地后退回中场 。

8、打羽毛球脚崴了肿了怎么办脚踝处僵硬酸痛

第一时间冷敷，避免持续出血，然后可以用云南白药喷剂镇痛消肿，晚上睡觉时最好把脚垫高，宜居第二天的情况再做处理，严重的只能拄拐或者轮椅，要么就是静养。当不再肿胀后，通常要一天之后，可以热敷促进血液循环，能。

9、打羽毛球打到手臂青紫是怎么回事

皮下有淤血了 ，不必太担心，过几天吸收了就好了，痛的话就涂抹一些活血化淤的药水，比如云南白药、正骨水、红花油等