为什么打完羽毛球会很饿　为什么打完羽毛球会很饿很累

晚上打完羽毛球,九点半到家后特别饿,特别想吃东西,特别想啤酒和玩电脑.

这个未免太巧了，我也是打完羽毛球回到家九点多，经常是先喝几口啤酒或者一边做做俯卧撑，加上一点放松的运动，然后洗澡，然后继续一边喝啤酒一边玩电脑到十二点多。觉得运动后补充点能量还是必要的，不过运动后喝酒确实不。

2、晚上没吃饱去打羽毛球,玩了一会就感觉出头晕、四肢无力、心慌、出冷汗.

低血糖的表现啊，应该吃饱后休息一个小时再活动

3、我刚才打完羽毛球感到有点饿,回来吃花生,剥花生壳的时候发现我的手在.

正常，只是体力过度透支。吃点东西洗个热水澡就能缓解了。平时要加强锻炼身体，但要注意不要空腹运动或者刚吃完就开始运动，也不要过度透支体力，运动要靠持之以恒，不然会适得其反。

4、刚刚打完羽毛球,全什么都是汗,挺累的,不知道吃些什么好.好饿 这个时候.

运动完之后只要注意不吃脂肪多的食物基本是不会长肉的，如果想长肌肉的话建议吃蛋白质多的食物例如蛋类，牛肉，牛奶

5、打完羽毛球后该吃些什么比较科学。

第二：不建议马上用食，因为你的消化系统还没准备好。第三：运动过后大约一小时后在吃东西，运动后比较容易接受各式饮料或是流质的食物，而且同时可以补充水份，若是在运动后两小时还没有吃正餐的话，可以再吃固体状的食物。

6、长期打羽毛球的好处和坏处

在打完羽毛球后,肩膀感觉很痛,有的甚至整个肩膀都无法抬起来,这就是所谓的肩部拉伤。在打球时没有用对方法和肌肉力量不足,大力扣杀都是会导致肩部拉伤的。 容易膝关节劳损 打羽毛球是一个用膝比较多的运动,作为经常吃劲的关节。

7、羽毛球为什么是最累的运动

实现最佳的心脏功能，心脏内壁经常会因高水平的胆固醇而堵塞，打羽毛球可以加强心脏肌肉，从而使人体受益。增加骨质密度，打羽毛球有助于增长形成骨质的细胞，这些细胞会使骨质密度增加，有助于累积钙矩阵，使人身体的。

8、打羽毛球减肥技巧

一般不参加运动者，如果进行系统的体育锻炼，就会使瘦体重增加，由于瘦体重的增加重量抵消了体脂的减少重量，使体重总量略减或保持不变。打羽毛球减肥技巧 定时定量打球 羽毛球运动的总能耗与持续时间有重要关系。人体在。

9、早上打羽毛球时吃了早歺打还是打了再吃,怎样比较好

早上打羽毛球如果是打了再吃，就会造成胃酸过多。首先早上胃是空的状态，你去打球，需要消耗体力，胃里没有食物，没有食物提供能量，只能消耗之储存的能量，运动过程，出汗，肌体特别容易劳累，打完球，都已经很迟了，饿。

1打羽毛球能减肥吗? 羽毛球运动有助瘦身塑形

定时去打羽毛球，每周3-5次。一定要坚持，否则会反弹。定量打羽毛球，每次2-3小时，要坚持，不能打5分钟休息半小时，半途而废什么的是大众的常态，你坚持下来了，你就成功减肥了。做好热身恢复运动 做好热身运动和。