如果你摄入的热量大于消耗的热量，就会发胖。消耗热量=基础消耗+运动消耗，只要你吃多的同时运动也多就不会发胖，吃得多运动少就会。
看你运动量的大小和摄入的饮食之间的比例，如果吃的很多，运动较少的话肯定会长胖，如果你要减肥，还是运动为主，吃上面克制一下，维生素、营养够了就可以了。人体每天不需要那么多营养的。少吃肉，坚决不吃冰激凌，碳酸饮料。
吃完饭最好是休息30分钟在做运动,休息一下再运动不仅对减肥有帮助对身体也有好处!要休息一会，然后在简单的动一动，千万不要做剧烈运动。按运动强度来说，散步、走路、广场舞、太极拳等轻度运动，饭后半小时至一个小时可以。
理论上不会。减肥实际上就是每日热量摄入低于每日热量消耗，也就是只要保证一个较长时间内（比如一个月）每日的摄入热量低于每日热量支出，就不会长胖。但是针对一顿饭这样一个较小的评价的尺度，并不科学。比如一餐饭如果。
数量少了，再加上运动，一般不会长胖的。还要看你吃的什么肉，如果是牛羊肉就没事，猪肥肉的话，如果数量多，那就要多运动了，因为猪肥肉全是脂肪，吃了不运动，会慢慢的长胖的，吃肉你能坚持的住，但运动你就不见得。
没有的事，吃东西发胖跟运动前后没有关系的。唯一的要注意的就是，运动前后吃东西虽然不会容易发胖，但会容易得胃病。因为刚吃完就运动，胃部是满的，运动蹦蹦跳跳，不利于吸收，且增大胃部负担，还可能导致胃下垂。而运动。
运动完吃东西不会发胖。会不会发胖主要跟吃的饭量和进食的食物有关。如果患者运动完之后吃很多的饭和很多的肉，那么也是可以引起发胖的。所以要减肥就必须控制饭量，多运动。每餐吃七分饱，不要进食太多的肉类食品，
如果还有其他高热量食物，运动基本是不可能消耗掉的，所以会发胖。一般减肥必须控制饮食，不吃高热量的食物，每餐要少吃，多餐，不要一次性摄入过多的热量，这样身体消耗量才会大于摄入量，人才能减肥成功。
运动可以有效地燃烧脂肪，达到减肥的目的，很多人都任务额只要运动就可以减肥，事实证明这不是绝对的！不当的运动方式甚至起不到任何的瘦身作用，反而会让人越练越“胖”。1.大运动量的运动。如果运动量过大，人体所需的。
吃完饭后马上运动会让胃下垂。要运动的话是需要吃晚饭休息半小时在运动。可能会很重要的吧。减肥主要就是了解自己是怎样的一个体质可参考（稼瑾红shou身笔记）。