一个是自己的发力技巧不正确，可能自己身体，大臂小臂都用了很大力气，但是真正有用的腕力不够。还有一个就是球拍，中杆过硬也有可能导致球打不远。另外一个也非常重要，就是球拍线，如果球拍线很松懈了，或者磅数过高，
精神状态不好，反应比原来慢了半拍！太久没有运动，或者打羽毛球前没有热身运动！总之，会感觉发不出力的，一般是人的反应比以前慢而导致击球点没有掌握好而形成的！也可能是其他原因造成的！比如姿势不正确等！
你可能自始至终处在一个紧张的状态，都是在发力，这样就造成你感觉用了很大的力，但真正在打球那瞬间用到的力所占的比例就很小了，你可以尝试在打到球之后就停止用力，类似点杀的感觉。杀完球手臂自然的往下。三就是用。
可能是你握拍姿势不对。姿势光靠说说不清楚，可以下视频来看，或者找个懂的人指点一下 可能是发力姿势不对。以高远球为例，要有侧身、引拍、抽击并转体等一系列动作，需要用上转体的力量以及腰腹肌的力量。当然抽。
在打羽毛球的时候都希望自己能够练得像运动员一样，非常的有力气能够把球打得更好，能够给别人必杀的技巧，让自己的球有非常大的杀伤力。但是有很多人都把握不好这个力度，费了半天劲，想要赢得别人，结果却是得其反，
从多球到一个球.移动的时候一定要用前脚掌着地而不能全脚掌着地，因为打羽毛球是不断移动的过程。而且打完一个球一般都要回到中心位置，这就需要前脚掌的蹬地和前跨。否则时间慢了就来不及了再到组合技术 打前场球。
比赛的时候，因为节奏快，紧张，从而动作变形，最后导致力不随心发不出来。基本功还需再扎实一些，还是平时无球动作，尤其是后场高远球，作得太少，动作固化不到位。参照国家队队员的训练，有球活动并不多。建议。
而扣球主要是靠手腕的力量，刚开始打时手腕会相对比较僵硬，打的多了，慢慢就比较柔软了，主要也是要多练习。什么运动都是需要锻炼出来的，在锻炼中慢慢体会身体的节奏，而且要持之以恒，练得多了身体也会变好些，其他运动。
打不出力量，估计和拍子关系不大，和击球动作是否正确关系最大，羽毛球击球动作要协调正确，击球瞬间手腕发力要精确，当然球拍和球线的磅数也有影响，没有看到你的球拍不好说，仅供参考 。
这是正常情况，体力有限啊！练习的话，可对针对手臂进行训练，做一些可以增强臂力的运动。如俯卧撑，引体向上，又或者举哑铃。