很适合老年人 为什么这么说呢 确切说是适合亚洲人 羽毛球的运动量在这么多运动中算小的 无论是时长还是动作幅度 轻松自由 除非你打比赛 21分制三局两胜这种高强度比赛 平时玩玩是非常轻松的 羽毛球跑动。
不好。运动量太大，尤其是70岁的老人。老年人适合的运动是散步、高尔夫、游泳
不好。运动量太大，尤其是70岁的老人。老年人适合的运动是散步、高尔夫、游泳
可以打羽毛球，60岁以上的老人也是可以做一些适当的运动的，只要不是太剧烈就可以
双打比赛规范仅有发球同伴才可以发球，若其小伙伴发球或被球触碰则“犯规”，判开球方得分，当开球被反击后，球可由二人中任一人击回，不能连击，如此往返直到死球。第四、羽毛球比赛中多见的犯规 好好说再见犯规标准——。
可以打羽毛球，不要选择剧烈运动。另外，想要度过更年期，可以采用以下方法：补雌激素 女性衰老就是体内缺乏雌激素，建议服用金巢安，坚持服用一段时间，吃可滋养卵巢，延缓衰老，推迟更年期。调节情绪 情绪也会影响更年期。
因此打羽毛球的中老年人在运动中应该避免憋着气用力扣杀，避免憋着气打多拍来回球。一定要配合有节奏的自然呼吸，缓解对血管的压力。3，忌头部过分旋转活动 中老年人血管壁变硬，弹性差，做低头、弯腰、仰头、颈部左右旋转。
六十岁以上的老人可以打羽毛球，但是不要太激烈，适当的打打就好。
羽毛球运动可增加能量消耗，羽毛球运动的总能耗与持续时间有重要关系。人体在运动中消耗的能量，可为静坐的几倍到几十倍。有研究表明，长期规律的运动，可提高安静状态下的基础代谢率。所以，在选择了打羽毛球后，就要坚持。
女性经常打羽毛球的好处和坏处3 打羽毛球有哪些好处和坏处 1 .羽毛球的好处不仅是让运动者消耗额外的热量，还能给运动者带来很大的乐趣。适合不同年龄的人的体力、心理、生理特征，从六七岁的少年和孩子到八九十岁的老者。