打羽毛球之后四肢无力　打羽毛球之后四肢无力怎么办

打完羽毛球手臂无力怎么办?

5.注意击球的姿势是否正确：击球姿势的不正确是造成受伤的重要原因。如：击球点过低、过后、击球时侧身不够、甩动大臂击球等等。多请教你身边的高手，纠正你的错误。

1、周末和室友在学校打完羽毛球后四肢酸痛,是不是感冒了?

当然不是感冒，打羽毛球这种大运动量的运动过来四肢疲惫是很正常的，休息一下，洗个热水澡就好了

2、为什么打完羽毛球之后手就感觉很没力气

这是由于打羽毛球长期使用小臂处的肌肉以及手腕 改善方法：长期锻炼吧 也没别的办法 慢慢的可以打很长时间才会疼 常打球锻炼身体呗

3、打完羽毛球浑身酸痛

组织牵引理论：肌肉损伤而起。肌肉痉挛理论：肌肉的反复性抽筋而起。结缔组织理论：肌肉的结缔组织受伤（如肌腱）而起。事实上，肌肉的慢性酸痛是肌肉的损伤分裂所形成。避免肌肉酸痛的方法：肌肉伸展运动（以静态的方式进行）。

4、打了两个多小时,而且很激烈,打完后感觉头晕,浑身无力。

这个是比较正常的现象，如果很激烈的单打的话会有喘不过气来的感觉对么？多休息一下就好了，不用太过担心！如果时间持续的太长就要去医院做个心电图了！觉得应该没什么大问题

5、打完羽毛球手脚酸痛怎么办?

2. 打球姿势动作不正确，造成某些关节部位受力过多过大过猛，例如打后场高远的时候喜欢用手腕发力并且急停的球友，由于制动太突然，力量绝大部分卸在了手臂上，很容易造成手腕或肩膀疼痛——对策:学习正确的羽毛球动作；3. 。

6、好久没运动,昨晚打了会羽毛球,感觉右手一直无力。早上起来还是无力

这是一段时没有运动所引起的，估计你的手现在连拿鼠标和键盘输入都在发抖。哈哈！若没有伤痛，属于正常现象，有伤痛的话，尽早去医院诊断。建议：若昨晚你打得过猛时间过长，应当适当休息，并且适当做手臂、手腕（包括上臂。

7、经常一打羽毛球手臂就酸,第二天没劲,是怎么回事?

正常状况下，应该是肩膀酸，如果你小臂很酸说明姿势不对 打球时是肩带动大臂，大臂带动小臂，小臂带动手腕，最后转腕击球 简单点说，打高远球时，胳膊要伸直，不能玩着 如果想学羽毛球，可以搜一下赵建华的专家把脉，

8、为什么打羽毛球打久了,手会没力?

第一 是你动作不规范 或者是你击球点不正确 这样会费力气的。 还有就是你使劲在练习。要有个恢复期间的。不要老是的死练习羽毛球 。这样手臂也会受不了的

9、打羽毛球没力气怎么办

羽毛球的发力，也不全靠手，腰（转身）、大臂、小臂、手腕、手指是需要协调发力的。业余爱好者较快提高打球技巧的办法，除了跟有教学经验的教练多学外，只能靠对羽毛球运动的兴趣和热爱，多打多练习了。到了一定水平，