如果是新手，长期不打，你就会慢慢失去兴趣，如果是老手，长期不玩，就会生疏，再玩时，就会感觉不顺手！
缺乏锻炼，平时累积的压力得不到很好地释放，你可能因此产生负面的'焦虑、抑郁情绪，造成失眠，而低质量的睡眠会直接影响你的记忆力！颈椎、肩膀，疼痛不少 明明没怎么大幅度运动，可颈椎、肩膀却酸痛不止！正是因为你不。
我觉得羽毛球是你的爱好，你应该继续打下去。如果你会烦躁的话就一边打羽毛球，一边听着音乐会减轻烦恼的。这是我个人的意见，望采纳。小女先在此谢过了。
缺乏体育活动会增加焦虑和抑郁的感觉。不运动可能增加患某些癌症的风险。体力活动超重或肥胖的人通过定期的体育活动可以显著降低患病风险。参加体育活动的老年人可以降低跌倒的风险，提高他们的日常活动能力。人长期不运动会怎样2 。
羽毛球比赛在孩子心理上也会有压力，孩子很容易在比赛中感到焦虑、担忧，从而影响孩子的心理发展。小孩子打羽毛球的时候，如果运动不当容易出现外伤，而且过量的打羽毛球还容易引起发育不对称的现象发生，所以要注意运动锻炼的。
心情也会变差,情绪总是很低落。 还容易患上很多疾病,特别是心血管方面的,肌肉没什么力气,精神总是很紧张、焦虑,不利于人际的交往。因为运动的时候,我们的大脑会分泌一些物质,让心情更愉悦,更兴奋,还能缓解压力,忘记一些发生不好的事情。
第一，患有严重心血管疾病的人不适合打羽毛球。羽毛球运动会让人的心率和血液循环速度加快，体内需要的氧气量增加，而心血管疾病患者本身患有心脏疾病，在运动过程中需求耗费更多的氧气，而且耗费糖分、脂肪和蛋白质为身体供能。
另外，平时积极参加加强心理训练，提高各项心理素质。比如：进行模拟训练危险情境，设置各种可能遇到的情况，进行有针对性的心理训练，形成对危险情境的预期心理准备状态，就能够有效地战胜紧张和不安等不良情绪，提高心理适应和平衡。
羽毛球运动是使运动员的情绪体验产生较为深刻的一项运动。期盼成功的强烈愿望常常笼罩着运动员的整个“心灵”，但有时又不能摆脱可能失败的焦虑情绪。它们的产生和变化都会直接影响着运动员比赛场上的技术水平，这是运动实践。
不可以，千万不要，我就是，打的话你会发牢骚，引起不合，亲身经历