一般来讲，孩子三岁后才会开始跑步，如果有意识的培养长跑训练还需要合理饮食，荤素搭配均衡，适当进行体育锻炼，以增强体质，运动量以不感疲劳为宜。家长一定要带着每天都跑，跑步里程根据孩子大小和实际情况来定，快跑与慢跑。
网友分享：少儿体适能体能训练是帮助孩子们提高身体素质，增强意志力的重要方法。通过训练，孩子们可以更好地掌握运动技能，增强体能，提高身体的协调性和反应能力。同时，训练还可以培养孩子们的自信心和团队合作意识，让他们在运动中感受到快乐和成就感。在进行少儿体适能体能训练时，应注意选择合适的训练方法和器材，根据孩子们的年龄和身体状况制定合理的训练计划，并注意安全问题。同时，鼓励孩子们积极参与，培养他们的运动兴趣和习惯，为他们未来的健康和发展打下坚实的基础。华思提体育是中国国内拥有自主品牌的啦啦操运动培训机构之一，专业从事青少年培训、教练员培训和赛事运营等，并拥有国际啦啦操联合会（International Cheer Union- ICU）提供的技术和资源支持。华思提致力于不断地推动啦啦队运动发展成为一项培。
你家孩子多大了？至少要到12岁以后再开始专项训练最好。这个年龄多做基础素质训练为佳，主要培养孩子的弹跳力，爆发力，柔韧性(非常重要)，协调性(非常重要)。其中柔韧性练习非常重要，国内许多高水平运动员到了一定的水平后。
一般来讲，宝宝三岁后才会开始跑步，建议合理喂养，注意荤素搭配均衡，适当进行体育锻炼，以增强体质，运动量以不感疲劳为宜，训练强度不要太高，天天坚持，不要过度锻炼就行。
练体育对普通人来说最好的可能性就是靠体育成绩升学，想做田径世界冠军可能性太小了，14亿人里才出一个刘翔。不要叫孩子去做那个分母。现在才三年级，不管练什么项目，都会影响学习的。你要有心理准备。
练习短跑，最好从小学开始进行规范训练，在身体成长过程中，逐步适应短跑强度，这样的系统训练才容易出成绩，才能逐步向专业短跑运动员过渡，最终成为一名短跑运动员。
可以。如果这个9岁男孩的健康状况良好、身体素质较好，同时对田径感兴趣并愿意付出努力去练习的话，练习田径是完全可以的。练习田径可以帮助孩子提高心肺功能、身体协调性、爆发力和耐力等方面的能力。
6岁左右的男孩适合跑步，打羽毛球，游泳，这些比较安全的运动，或者各种球类，都是有助于激发他运动的细胞。
滚轮：一般的滚轮教练会提议3-4岁就可以学，但是骨科专家提示，孩子在八九岁以前不必太多进行滑板那样的体育竞赛。孩子长期性练习滑板，很有可能会对他的腿部骨骼生长导致不良影响。体操运动：依据幼儿发育，1岁幼儿跟随节奏感会。
帮助身体恢复和生长。总之，8-9岁儿童每天跑步30分钟左右是比较合适的，但具体的时间应该根据孩子的身体状况和运动能力来确定。家长应该引导孩子正确进行运动，做好运动过程中的安全保护措施，帮助孩子养成健康的生活习惯。
来得及、十五岁正是生长发育的好时段、只要是抱着锻炼身体、增强体质的目的、多大岁数都是可以的！