小腿长好。大腿短的目的是缩小摆动半径加快摆腿速度，小腿长的目的是跟腱长，后蹬力量大距离长。像短跑名将苏炳添，肌肉成束状小，腿比大腿长，心率身体机能好，短跑运动员的形态外观一般是中等或以上身材，肌肉发达且成束形。
一般人是大腿长，小腿短。如果你小腿和和大腿一样长，而不是大腿和小腿一样长，那你的腿的整体长度应大于一般人，就很适合练体育如跳高、跨栏等；如果是反的，你腿的整体长度就小于一般人，也可以练习其它适合你的体育项。
可以自己练，又不是要进国家队。短跑运动员的脚趾比其他高度相若的人长12%，即平均半英寸左右。不过，短跑运动员的小腿却比他们短平均6%左右。人体运动学专家斯蒂芬·皮亚扎说，计算机模型显示脚趾长抓力更佳，小腿短力量更。
根据具体的身体素质决定。小腿肌肉发达的人适合短跑。指导意见：小腿肌肉发达的人一般爆发力比较强，长跑是有氧运动，所以跑长跑的人腿一般都比较细。
而良好的训练环境和设施可以提供更好的训练条件和机会。总之，小腿比大腿长可能会对田径天赋产生一定影响，但并不是唯一的决定因素。田径天赋的发展需要多方面的因素共同作用，包括身体素质、训练方法和环境等。
跑步、篮球。腿长能够提供更好的动力和跨步，对于跑步运动有明显的优势，篮球需要身体素质综合表现，腿长对于跳高、抢篮板等方面有很大的帮助，因此腿长的女孩适合跑步、篮球。
因为腿长可以提供更好的平衡能力，使滑雪更加稳定。需要注意的是，体育项目的选择应该根据自己的兴趣和天赋来决定，而不是仅仅根据身体特征。无论身体特征如何，通过坚持训练和努力，都可以在体育领域取得成功。
跑步对身体生理和心理方面都有很好的作用。小腿长大腿短适合跑步运动。可以增强免疫能力，提高抗病能力；改善神经系统，提高睡眠质量，坚持跑步最明显的好处在于体形上的改变。每天坚持40分钟的跑步，有很好的燃脂效果，三个月就会。
看大腿和小腿的比例，小腿占的比例较大时，理论上摆动腿会更快。光看这个没什么适合不适合，正常范围都可以
可以练跆拳道。运动的把？跑步，跨栏！