冬季项目：速度滑冰、短道速滑、花样滑冰、冰球、越野滑雪、高山滑雪、自由式滑雪、单板滑雪、冬季两项。 其他项目：拳击、跆拳道、田径、游泳、体操、艺术体操、蹦床、手球、棒球、垒球、足球(十一人制)、篮球*、排球、沙滩排球(二人制)、
测试项目(男子)：视力、身高、体重、肺活量、坐位体前屈、引体向上、50米跑、立定跳远、1000米跑。测试项目(女子)：视力、身高、体重、肺活量、坐位体前屈、仰卧起坐（必须穿浅色上衣）、50米跑、立定跳远、800米跑。
1。一百的话，现在训练的是起跑，还有腿部动作，车轮跑，注意平时的休息，保护。2。八百，现在开始训练心肺功能，每天长跑三十圈，现在打基础，间接还有扛杠铃，原地的耐力训练，平时六百跑的比较多 3。实心球，纠正动作，注意。
田径、足球、篮球、短道速滑、帆船帆板等31个正式比赛项目。第25届山东省运会共设有田径、足球、篮球、短道速滑、帆船帆板等31个正式比赛项目和马术、高尔夫、棒垒球三个表演项目，比赛小项达987个，届时将有近万名青少年运动。
男生：50米：7秒3；1000米：3分40秒立定跳远：2米50，引体向上：15个，坐位体前屈：21.6女生：50米：7秒9；800米：3分25秒立定跳远：2米02，仰卧起坐52个，坐位体前屈：23.5毕业测试成绩满分100分，按实际得分的60%计入中考总分。
抖空竹、踢毽，跆拳道，空手道，太极拳，螳螂拳等，其中以古代蹴鞠最出名，已有两千年历史的蹴鞠，是山东临沂民间传统体育的代表。近年来，善良勇敢的临沂人民创造了《琅琊武韵》，《双狮醉酒》等体育项目。
山东济宁中考体育项目：耐力。男生：1000米，女生：800米；力量。男生：引体向上、立定跳远(二选一)，女生：1分钟仰卧起坐、立定跳远(二选一)，其中立定跳远为过渡项目，2017年起将不再作为现场测试内容。技能。
一是 优化项目布局，打造 体育 强项。 将推动山东的所有 体育 项目提档升级。已走在全国前列的项目，要打造具有世界竞争力的运动队，培养高质量 体育 明星；潜优势项目要加快实现突破，进入全国前列；弱势项目要有中长期规划。
体育专业统考生考试内容分为：一般身体素质和专项技术两部分，总分300分。一般身体素质(210分)，其中100m(70分)，立定三级跳远(70分)，原地推铅球(70分)。体育类分数线是按照综合分数划定，综合分数由70%的专业成绩和30%。
水上运动 ，日照有知名的帆船比赛场，海水广阔