因此，肌红蛋白的含量增多，不仅可使肌纤维增粗，且肌肉中贮氧能力也提高。（2）肌糖元含量增加长期进行体育锻炼或运动训练，骨骼肌中肌糖元、磷酸肌酸（CP）及水分均有增加，动物实验证明，训练前盈骨前肌肌糖元（微克乳酸/。
体育锻炼可以使肌纤维出现选择性肥大。经常进行体育锻炼或系统的运动训练，可使骨伤肌组织壮大(enlargement)，肌肉功能得以改善。肌组织壮大的原因与肌纤维增粗、肌原纤维增多，即肥大(hypertrophy)和肌纤维数量增加，即增生(hyper。
经常参加体育锻炼，可以：A 增强骨质，引起肌肉对骨骼的牵拉和重力作用，使骨骼不仅在形态方面产生了变化，而且使骨骼的机械性能也得到提高。B 提高肌肉力量，使肌纤维增粗，肌肉体积增大。提高神经系统对肌肉的控制能力，
体育锻炼可明显改善骨骼和肌肉的血液供应，使其得到更多的营养物质，因而使肌肉纤维变粗、体积增大、弹性增加，肌肉活动的能力和耐力也相应提高。对呼吸系统的作用 使呼吸肌发达，肺活量增大，能促使胸廓发育，加强呼吸系统的。
3。体育锻炼可使动脉壁内膜、弹性纤维和平滑肌增厚，血管壁弹性增加，使其强烈波动，有利于血液流动。随着肌肉内部毛细血管的增多，体力活动可以改变骨骼肌中毛细血管的数量和形状。系统训练后，肌纤维间毛细血管的平均分布数量增加。
不能的，在生长发育阶段，合理的营养是可以使细胞数目有一定的增加。适当体育锻炼能够使肌纤维的体积及强度增大。细胞数目的增多和细胞体积的增大从宏观上看是一样的。所以想要有个健美的身体，同志们！锻炼去吧~~！
伴随着肌原纤维的增粗，肌纤维也增粗，整块肌肉的体积就增大。运动还能增加肌原纤维中产生三磷酸腺苷的线粒体，提高肌原纤维中三磷酸腺苷的含量，从而增加肌肉收缩的能力。因此，经常参加体育锻炼的人，肌肉既发达又有力。
经常锻炼，肌肉内蛋白质含量就会增加，肌纤维增粗，肌肉间的结缔组织增厚，肌肉里的毛细血管的数量增多。结果整个肌肉的体积增大，重量增加，一般人肌肉只占体重的40%左右，而经过系统的体育锻炼的运动员可达体重的45%-50%。
经常从事体育锻炼可以使关节囊、韧带和肌腱增厚与加强，伸展性增加，关节活动范围因而加大、灵活而又牢固。体育锻炼时，肌肉工作加强，血液供应增加，蛋白质等营养物质的吸收与储存能力增强，肌纤维增粗，因而肌肉逐渐变得粗壮结实。
运动可以使骨骼结实，抗压性增强；使肌纤维增粗，肌肉代谢能力加强、血液供应增加，体育活动还可以提高神经系统对肌肉的控制能力。 ③体育活动能促进循环器官机能的提高。进行体育活动时，心脏机能和血液循环都得到锻炼和促进，使心肌逐渐增强，心。