1。加强体育锻炼，每天做好规划，比如说每天做500米的短跑，或者是50组引体向上，或者是一百个仰卧起坐，然后呢，再针对性的练习一下他的肌肉，沙袋绑腿走路 2合理的膳食，良好的营养有助于肌肉的快速转变 3有针对性的进行。
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可以让孩子每天运动，也可以带孩子一起去打篮球，可以让孩子积极参加体育运动，可以和孩子一起了解体育运动的知识，让孩子明白体育运动的重要性。
作为学生，一定要注意心理压力的调节，不要让自己的心理负担特别重，否则可能会影响孩子的日常学习，如果没有取得好成绩，更容易不注意体育锻炼。众所周知，孩子的入学考试是他们人生的一个重大转折点，所以家长和老师对孩子。
热爱生活，作息规律，重视体育锻炼，积极、认真地参加学校体育课、体育活动，体育成绩优良，身体健康。面对困难和挫折时我也能始终保持积极、乐观心态。目前，学校对学生体质健康评价主要有体育课考核、健康课考核、学生体质。
初中的体育成绩对很多孩子来说都是一个很困难的事情，体育素质并不是想很多东西一样能够立马提高，体育素质需要的是经常性的锻炼。如果对于某个项目差，可以针对性的进行练习。100米训练：是个周期化训练过程，开始要有个。
主要还是由于孩子没有在体育运动中感遭到快乐和收获。假如孩子感遭到了运动后的那种成就感以及舒适的觉得，那么我置信孩子还是愿意去运动的，而如何让孩子喜欢上运动，那就是一个引导的问题，不同的孩子，引导的方式和办法也会。
现在越来越多的孩子学习成绩很好，可体育成绩却不好，究其根本还是没有注重要求对孩子全方位的教育。一直都说要德智体美全面发展，但往往做到的只是发展“智”，对于其他方面的教育成果往往不如前者来的明显。学生。
每个地方的体育中考项目会有所不同，但基本都有一项让学生害怕的项目——长跑，男生考1000米，3分50秒满分，女生800米，3分30秒满分。很多孩子拼了命去跑，但最终成绩差强人意，让学生和家长头疼不已。一般来说，中跑。
要有强大的心理素质。体育比赛当比到最后当技术和体能都差不多的时候，这个时候决定胜负的关键就是心理素质了！只有有了强大的心理素质才会遇到机会动作不变形，完整的做出平时训练动作的要领。学生的体育成绩大部分都是指的田径。
如果自己的表弟学习差，体育也差的话，那么在以后可能就会找不到一份比较好的工作。而在这里，小编也是建议大家，最好是重视一下这个情况，让自己的表弟认真地去进行学习，或者是选择他们自己喜欢的专业。如何让表弟认识。