初中体育考试项目包括1000米和800米跑、引体向上、实心球、仰卧起坐、50米短跑、立定跳远、跳绳、篮球运球、足球绕球、排球垫球、座位体前驱。引体向上 依靠自身力量克服自身体重向上做功的垂吊练习。主要测试上肢肌肉力量的。
考试项目与分值1。第一类项目：耐久跑(男生1000米，女生800米)2。第二类项目：投实心球3。第三类项目：立定跳远4。第四类项目：引体向上、屈臂悬垂二选一(男)，仰卧起坐(女)每位考生须参加4类项目的考试，第一类项目。
实心球或铅球项目：实心球或铅球项目主要考察的是学生的肌肉力量和协调能力，在一定距离内将实心球或铅球扔得最远的学生能获得最高分。在这项测试中，男性和女性的重量和距离标准不同。其他项目：一般学校还会额外安排。
初中生体育考试项目：一是必考项目：耐力跑（男生1000米、女生800米）。二是选考项目：一般是从以下几个项目中选择一个：50米跑、立定跳远、坐位体前屈、游泳、实心球、引体向上（男）、一分钟仰卧起坐（女）、一分钟跳绳。
初中生体育考试主要考的是，实心球，跳远，女生八百米，男生一千米。各个地方的考试项目也会有不同。实心球算得上是比较容易得分的一个项目，最主要的就是腰腹的力量，在配合上手臂的动作。其实这些都是很容易做到的，但。
第四类 项目有：篮球、排球、足球。每位考生应参加4类项目的考试。可在上述各类项目中各选择一个自己擅长的项目作为考试项目。地区的不同考试项目可能不同。初中体育考试注意的事项：考试前一天晚上要保证充足的睡眠，准备。
中考体育考试运动加试共30分，其内容分为 ：男子1000米长跑和女子800米长跑（占10分），男子引体向上10个或者是胸前抛铅球和女子仰卧起坐一分钟要求数量达到40个满分或者是胸前抛铅球（占10分）至于第三个考试项目为不定项。
七年级的体育考试项目是比较多的，一般来说男生是1km，女生是800m，而且男生就是引体向上，女生是仰卧起坐，还有男生跟女生共同的就是足球运球，还有坐位体前屈，这些都是必背的一些体育考试项目，尤其是在中考当中，都是。
这是体育老师自己定的，并没有规律，在考试前一段时间，体育老师会见加紧锻炼一些项目，这几个项目就是要考试的项目！总共有这几项：坐位体前驱，立定跳远，八百一千米跑，台阶试验，球类考试等。
现场抽号确定2022年中招体育考试项目为：长跑(男子1000米、女子800米)+立定跳远+足球运球+选考项目，中招体育考试由项目二选一调整为项目四选一。男生可选项目包括：立定跳远、坐位体前屈、跳绳、引体向上。女生可选项目包括。