增进身体健康 学生能够提高对身体和健康的认识，掌握有关身体健康的知识和科学的健身方法，提高自我保健意识；坚持锻炼，增强体能，促进身体健康；养成健康的行为习惯和生活方式。提高身心健康水平 在和谐、平等、友爱的运。
促进健康的作用 促进身心健康是校园体育文化第一重要作用。许多大学生选择体育活动方式，并把它作为娱乐消遣的重要生活方式，让身体锻炼和心理的调适在健康的方式中实现。教育、培养的作用 良好的校园文化，使良好的教风、
大学体育活动能使校园师生明确人的全面发展，明晰体育运动的价值取向，能培养和增强学生爱国主义情怀和民族精神。大学体育能对学生个人心理发育有着正面影响，能舒缓压力，减少焦虑、失落等情绪。大学体育活动能激发竞争。
体育运动可以培养健康行为，促使良好的生活习惯的养成，防止疾病的发生。体育运动的健身功能主要表现在改善心理环境和增强心理健康。首先，身体运动可使本体产生舒适和快感。这对调节和消除不良情绪和心理很有益处。体育。
体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能，改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况，有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强有机体的适应能力。2。 减低儿童在成年后患上心脏病，高血压，糖尿病等疾病。
大学生体育锻炼的意义：体育锻炼可以增强体质，为健康的人格提供物质基础。著名的体育教育家马约翰先生曾说：“体育是培养健全人格的最好工具。”中国奥林匹克运动的先驱张伯苓也曾说：“教育里没有了体育，教育就不完全。
通过参加体育活动，可以强身健体，学习运动技能，减脂塑身，缓解压力，追求全面发展，培养道德品质。大学体育活动可以帮助校园师生揭示人的全面发展，明确体育的价值取向，培养和增强学生的爱国主义和民族精神。大学体育。
大学生学习民族传统体育项目的价值和意义：大多数的学生对目前传统体育的认识比较缺乏。以武术为例，学生对武术的了解大多是从武打片开始的，认识到武术不仅可以强身健体，还能够保护自己，而对于武术的文化内涵却不知道多少。武。
对于在大学体育课中开设保健课教学是很有必要的。体育运动本身在于防病治病强身健体方面有着积极作用。太极拳是我国传统保健体育项目中的一颗璀璨明珠，是我国宝贵的民族文化遗产，它既是一种合乎生理和心理原理的体育运动，又。
体育锻炼可以宣泄不良情绪，锻炼良好的心理素质 大学生由于持续紧张学习，极易造成身心疲劳和精神衰弱。积极参加体育锻炼可以使他们的身心放松，消除疲劳。同时，在体育锻炼中可以使他们长期压抑的情绪通过宣泄的方法发泄出来。