体育锻炼对于促进人的心理健康有着非常重要的积极作用，能够减轻心理压力，改善情绪状态，确立良好的自我概念，培养坚强的意志品质，帮助人们养成良好的心理承受能力去正确面对挫折和失败。体育锻炼可促进智力的发展：经常参加体育锻。
(1)促进智力发展 篮球运动是一项技能，必然与运动技能和智力技能有密切联系。运动技能主要是借助于神经系统和骨骼肌骨肉系统实现的，篮球技术，如运球技术、投篮技术、传球技术等对青少年的肢体感觉，指端感觉，时空感觉等都有很好。
体育心理学、运动心理学和锻炼心理学三者在研究对象、研究内容和研究方法上有联系，主要源于体育教育教学、竞技运动和大众健身运动之间的相互关系。如果将体育看成是广义的体育，体育就应该包括体育教育教学、竞技运动和大众健身运动三个领域。
（三）积极参加体育运动是培养小学生的社会适应能力 良好的社会适应是小学生心理健康重要组成部分。由于体育运动具有群众性、竞争性，因此体育活动不仅能使学生增强体质，提高运动技巧和技能，而且还能发展学生智力、陶冶情操、锻炼。
心理状态犹如心理活动的背景，心理状态的不同，可能使心理活动表现出很大的差异性，心理状态是联系心理过程和心理特征的过渡阶段。体育考生在最初训练的时候往往对训练的认识不够，遇到困难容易产生消极心理，从而影 响正常的。
体育心理学作侧重研究人们从事体育活动（包括体育教学活动、课外体育活动和体育竞赛活动）的专门条件下的心理现象。体育心理学是研究体育运动这一特定情景中的心理和行为的科学。具体而言，体育心理学是研究体育运动情景中认知、
在运动技能的学习上，认知心理学理论倡导发现式学习和接受式学习的学习方式，主要强调学习者内部积极的思维活动。其对体育学习的启发主要表现在以下几个方面：强调学习内容的基础性和呈现方式的多样性；注意建立学习内容的层级结构。
调适人际关系，学习交往技能人际关系是人与人之间通过交往与相互作用而形成的直接的心理关系。成功心理学家们认为，人际关系在一个人的成功中占80%的比例。人际关系的外延很广，包括亲子关系、同学关系、师生关系。
心理学家把理想的表现状态描述为：不害怕，进入自动化阶段，专注于活动本身，有很强的控制感，感觉时空扭曲。总之，以上条件都可以通过技能训练获得。这里推荐一个简单易行的方法，那就是跳绳。拳击手练习跳绳来练习步伐和节奏。
一般包括下述6个方面。体育学习的理论与模式 体育运动技能和技术的学习或称运动学习，属知识技能动作学习的类型。它不仅与肌肉、肌腱、骨骼等活动的灵活、协调、强度有关，也与人的心理活动有关。当前有关运动学习的理论模式。