中小学生体育达标测试的准备期一般都是一个星期到两个星期之内
三个月。体育活动并不能一口气吃成个大胖子，需要长时间的锻炼。耐力项目的成绩是需要依靠学生通过一个循序渐进的过程来提高的，建议三个月内每周能保证一定时间和量的锻炼；而技巧类则要看学生的熟练度，在掌握基本方法后，
准备时间至少应在三个月以上 中学里面，我们大多数人都不是体育特长生，在运动能力以及运动时间上都是劣势的，中学生大多数都是在体育课上进行体育运动，但是现状是我们90%以上的学生在体育课上也都是混，没有真正的触及到。
准备时间至少应在三个月以上。800/1000米长跑：长跑讲究在跑的过程中要匀速；且正确的姿势可以使跑步减少不必要的能量浪费，减少疲劳，从而为提高时间打下基础。呼吸是中长跑一项重要的技术，对于平时缺乏锻炼的人来说，
需要三个月以上。现在中小学生的体育锻炼都比较缺乏，所以体能都不是很好，想顺利通过测试的话，需要较长时间的锻炼。
“中小学生体育达标测试的准备期需要一年左右的
中小学体育达标准备期为入学开始的前四周，按每周三节课计时，一共学习12个课时，内容设置拟一课时两课次，一共24个课时，教学基础内容主要分为基础知识，基本活动队列与基本体操等，基础知识的学习不仅仅要有静与动，室内与。
最好要提前三个月准备。现在中小学生的身体素质都不太好，需要长时间的锻炼才能有可能顺利通过体育达标。
根据国家学生体质健康标准，小学生400米中长跑的标准成绩：小学生五年级男生及格时间为2分13秒，满分时间为1分36秒。五年级女生及格时间为2分23秒，满分时间为1分41秒。六年级男生及格时间为2分12秒，满分时间为1分30秒。
具体所需的时间会根据个人的实际情况，包括年龄、体质来决定的。总之通过以上内容，相信大家对于体育准备活动有哪八个已有相应的了解，可知准备活动是做任何运动的重要组成部分，能有效避免运动过程中有受伤的情况发生。