体育生的冬训一般是从冬至开始的，如果是说有的学校抓得紧的话，可能在12月初就开始进行冬训啦。冬训是一年当中最长成绩最伤身体，一，锻炼训练时间，所以说每一个运动员都要认真的进行冬训，特别是体育生，如果想取得成绩。
网友分享：一般来说，大学生可以在大三或大四的时候考研究生。具体来说，如果学生打算在大三的时候考研究生，那么他们需要在本科阶段掌握更多的知识和技能，以便能够更好地应对研究生考试。如果学生打算在大四的时候考研究生，那么他们需要在本科阶段完成大部分课程学习，并花更多的时间准备研究生考试。需要注意的是，考研究生的具体时间安排应该根据个人情况和专业要求来确定。通常，大学生可以在大四的第一学期开始考研究生。但是，具体的时间和条件需要根据不同的学校和相关专业的要求来确定。一般来说，考研究生需要满足以下条件： 1。学历要求：考生需要具有本科或以上学历，且在规定的学科范围内。 2。考试实力：考生。
高三年级从前一年的8月份至第二年四月份共有9个月的训练时间，把这9个月自然分成三个阶段，第一阶段（8月—10月）主要发展学生综合素质，主要是速度、力量、灵敏、协调等方面的能力；第二阶段（11月—2月底）进入冬训期。
第一阶段，九月至十一月为初期集训，主要进行全面身体训练，以速度、力量为主，以柔韧性、协调性练习为辅，提高特长生的生理运动机能。第二阶段，十二月至次年二月，为冬训期，以耐力训练为主，发展特长生有氧代谢能力，提高。
冬季锻炼要注意防冻伤冒寒锻炼身体外露的部分，包括手脸耳脚等都需要注意做好防寒保暖，另外锻炼结束之后，也不宜立马烤火或用热水浸泡这样容易加剧冻疮的发生，一定要先按摩寒冷部位3冬天运动注意热身时间要长；体育生冬天的。
第一阶段，九月至十一月为初期集训，主要进行全面身体训练，以速度、力量为主，以柔韧性、协调性练习为辅，提高特长生的生理运动机能。 第二阶段，十二月至次年二月，为冬训期，以耐力训练为主，发展特长生有氧代谢能力，提高心肺功能，为进一步。
400米、800米、1500米跑，跨栏、跳高、跳远、铁饼 正在加载。体育生一般来上学期就开始体训了。这时候赶快集训，把体育术科考好。考完试以后到三月底就开始进行专业的文化学习了，这样的话你才能取得好成绩 。
一般体育考生高三才开始训练，到冬训时虽然具备了一定的运动基础，但运动能力参差不齐，所以运动量、强度的安排要有针对性，训练计划应因人而定，按照提高—适应—再提高—再适应的循序渐进原则，在加大运动负荷过程中要。
冬季。福州体育生冬季去集训比较好。对于没有基础的学生来说会从高三开学就跟着准备开始进队训练了，大概在冬训之前会把适合自己的专项确定下来。而有基础的同学直接参加一个冬训就合适了，体育统考现在还是很容易过关的，所以。
【 #体育高考#导语】俗话说：“夏练三伏，冬练三九”。然而正是这句谚语正好是符合训练规律的。现在正是进入了严冬的季节了。对于高三的体育生来讲是一个极大的心理和身体的考验，如何的科学的进行高三体育特长生的冬训。
第二，你小力量要锻炼。频率慢了就多练习小力量的恢复训练 第三，大力量一个星期做一次，来加强腿部肌肉力量 第四，60，100，150米都要跑来提高自己的爆发点 第五，营养要跟上训练消耗的需求 还有什么我们可以讨论下 。