游泳做什么动作好

游泳的基本4个动作。初学游泳基础动作下水，在浅水区走动利用这段时间来适应水的感觉以及你的浮力，进入更深的水，湿润你的腋窝或肩膀。抓住游泳池边，适应在水中的感觉抓住游泳池边，把脸放在水里吹泡泡；站起来，正常呼吸；练习直到你在水中感。

1、游泳初学者适合哪种泳姿。初学者学习游泳的顺序最好是：蛙泳--自由泳--仰泳--蝶泳or自由泳--蛙泳--仰泳--蝶泳。其中：自由泳速度最快。蛙泳最适合锻炼身体。尤其可以塑造美丽的腿部及腰部曲线。蝶泳姿势最美，象美人鱼。仰泳最省体力，适合自救。学。

2、几种游泳姿势的实用技巧。蛙泳的完整配合动作：双手外划时抬头换气，双手内划时收腿低头稍憋气，双手前伸过头时蹬腿吐气。 '腿部动作：收腿：屈膝收腿，脚跟向臀部靠拢，小腿要躲在大腿后面慢收腿，这样可以减少阻力。收腿结束时，两膝与肩。

3、游泳前必须做的7个热身动作。如游泳前进行适当的腰背肌前后拉伸、压压手腿以拉伸关节和韧带，对于预防水下抽筋和运动损伤具有非常积极的意义。而热身不仅应在下水前进行，一开始游泳时先缓慢地游上一段距离，其实也是一种很好的热身。而且需谨记游泳期间。

4、怎样的游泳姿势才是正确的。自由泳：依靠手臂划水，腿部打水产生推动力。要点如下：身体要平直，腿面要刚刚好露出水面时打水。身体入水后，手、肘、前伸伸展、抱水，手臂向内，向上划。出手后，手臂要放松并经空中前移，继续下一个动作，循环。

5、游泳什么姿势游最容易。人游泳时，对动作的标准性要求高不高，主要看游泳的目的是什么。如下是我给大家整理的游泳什么姿势游最容易，希望对大家有所作用。一、蛙泳蛙泳配合有一个顺口溜，现将蛙泳动作之要领简要介绍如下：“划手腿不。

1、游泳姿势及动作要领。游泳姿势及动作要领一、蛙泳是最平常的一种泳姿，就如青蛙游水。动作要领：双手先划、胳膊伸后蹬腿，手划的时候腿不要动，手先收腿再收，手腿伸直并拢再滑行一会儿（大约1~2秒左右）。配合动作：双手前伸，手掌掌心。

2、游泳哪种姿势好。”自由泳动作不好掌握，原因有三点：一是自由泳呼吸要侧头，这个技术有难度，特别是对初学游泳的人来说；二是自由泳要双臂双腿交叉做动作，比起动作对称的蛙泳来说比较难，如果浮力掌握不好，就更觉得费劲；三是自由泳腿。

3、游泳有哪些姿势。自由泳介绍是游泳技术动作中最快，也是最适合我们健身的运动项目之一。自由泳身体须水平，两臂交叉向前行。肩前手指先入水，伸肩屈腕抓抱水。高肘屈臂掌对水，“S”型路线要做对。划水结束至髋边，转肩提肘快出水。

4、国际游泳比赛的四种姿势是什么？哪种是最科学和实用的？而比较之下自由泳不向前游的时候便会自然往下沉，肯定是比较费劲。所以说，这个蛙泳也是非常实用，它省劲，可以在日常生活中逃生。最省劲的游泳姿势是蛙泳。蛙泳时两臂一起做圆心滑动，两腿一起做蹬腿运作&mdash；&mdash；有。