有氧运动和游泳哪个好学一点

游泳好还是跑步好。先跑步会比较好一些。跑步和游泳都是属于有氧运动，是健身前的热身。从热身效果来看，跑步会比较好。另外泳池的水温大多低于室温，跑步热身到轻微出汗，汗液有润滑的作用，对一些可能出现皮肤互相摩擦的健身动作有利。而游泳之后。

1、关于有氧运动之慢跑和游泳哪个更好。你好游泳锻炼的位置更多些，但是时间上不好保证。其实任何单一运动都有其局限，多项配合才能让身体锻炼的更匀称。

2、健身和游泳哪个锻炼身体好点。都各有好处，个人认为游泳效果会好一些。从消耗热量来说，其实健身和游泳都需要消耗很大的热量，但是其来源不同。健身消耗的是肌糖原分解带来的能量，而游泳则消耗的是体内的糖分和脂肪有氧代谢所产生的，这种区别也决定了两者。

3、跑步和游泳那种健身方式更好？游泳健身是消耗体力最强。全身都要运动。跑步就是脚了运动了。游泳健身更好。

4、是跑步锻炼身体好还是游泳好？各有各的好处，也各有各的局限性游泳和慢跑都是很不错的有氧运动方式，长期坚持都能够强身健体，增强心肺功能。相比之下游泳的单位时间消耗的卡路里更多些。两者同样也有一定的局限性，例如天气影响，夏天热，

5、游泳、跑步、骑行，三种有氧各自的优缺点是什么？二、提升孩子的领导力试想一下，除了在运动场上，孩子们在童年时期还有什么机会能够以健康、有效的方式领导其他孩子呢？这种机会并不多。天生的领导者们需要有场合发挥他们的领导才能，而那些还没展现出领导力的孩子们则需要。

1、游泳和跑步，哪个是“有氧减肥之王”？想减肥的话有氧运动是最佳的选择，而跑步和游泳是有氧运动当中的减肥王者，但是对于这两个运动哪一个减肥效果更好的话，一直都有争议。从专业运动学的角度来看，这两种是完全不同的运动，但究竟哪一个是“有氧减肥之王”。

2、跑步与游泳，那个更好？二、科学的说，其实这两个都是有氧运动，都有减肥瘦身效果，但是，游泳是在水中的，水合身体有温度差，人要维持体温必须付出更多热量。而且游泳更加健康，就像倒立，游泳可以给你一种超生活范围的运动体验，让你有更好的适应。

3、游泳和跑步哪个更好？考验耐力的话，如果你是想超负荷运动（超过自己所能承受的运动量）的话两项之中我觉得游泳比跑步好，因为他能锻炼你的肺活量，腿力，臂力，就是在水中泡就了不好，容易感冒。如果单单只是想锻炼一下，我建议选择跑步，

4、想把自己锻炼强壮一点，有氧运动是跑步好还是游泳好。如果想练强壮应该做力量训练也就是我们说的无氧训练