怎样自由游泳

怎么学会自由泳？详情请查看视频回答

1、新手如何学习自由泳。初学时可以拿一块浮板或游泳圈，蹬游泳池壁，头埋在水中，双臂前伸，身体崩直，向前滑行。想站起来的话就马上收腿，身体抱团。由于人的腿部密度相对较大，身体天然垂直，此时，向下伸腿，可踩到池底站立。此训练是为了进。

2、如何练习自由泳？当练习前交叉时，始终会有一只手在正前方稳住方向，让身体正直向前；可以掌握住自由泳的发力和休息的节奏。很多人说游自由泳很累，游不到几十米手就抬不起来，原因主要是没有掌握住发力和休息。

3、自由游泳的技巧与方法。自由游泳的技巧与方法如下：保持自然的头部位置。保持头部与身体其他部位一致，直视水池底部。按压你的浮漂（胸部）。在自由泳中保持良好平衡的关键是让你的身体保持水平而腿部不会下沉，这就是要学会如何按压你的浮漂。

4、自由泳技巧。1用脑思考争取每次都有进步(正确的动作)2普通人更应注重划水效率而不是绝对速度 3手臂注意前交叉或者中前交叉 4保持低头位，面朝池底更容易换气，体位更高阻力更小 5自由泳是侧身游，不要趴着游，注意以轴为中心的转体。

5、怎样练习才能游好自由泳？要掌握住自由泳的发力和休息的节奏。前交叉的过程中，除了用力划水的那只手在发力，身体其他部位只保持必要的一点使身体平稳的力量，让肌肉适当的放松，也能使得肌肉得到休息。肌肉放松时，浮力也是最大的。当前交叉练好了。

1、怎么练习自由泳？小踏步模仿配合原地站立，上体略前倾，两腿原地小踏步，两臂做连贯交替的划水动作，模仿自由泳的臂、腿配合技术。二、水中练习单臂划水配合练习蹬池边滑行后低头闭气，两腿不停顿地打水。一臂前伸不动，用另一臂。

2、怎样游好自由泳。自由泳动作要领：臂部动作要领 ① 入水手臂在空中完成移臂之后，大臂内旋，使肘关节处于最高点，手指伸直并拢，掌心斜向外下方，指尖自然触水，接着是小臂，最后大臂自然插入水中。② 抱水完成入水之后，手掌掌心。

3、自由泳怎么游。自由泳的游法如下：自由泳要把头放在中间，眼睛盯着池底，除非你离开水面换气。转动手臂和肩膀，当手臂移动时，身体会扭动，但通风头应保持在中间位置。这个姿势会让自己在自由泳中平稳平衡。保持臀部漂浮在水面上，会让。

4、自由泳怎么练习。自由泳练习方法：腿部动作：陆上模仿练习：（1）地两脚开立，上体前屈，做臂划水的模仿练习。（2）同上练习，结合呼吸配合。水中练习：（1）站立水中，上体前倾，肩浸入水，做臂划水，边做边走，同时转头呼吸。