月经期间的女性身体较为敏感，关于游泳和洗澡的时间选择一直是许多女性关心的问题。本文将为您解答来月经多少天可以游泳洗澡，以及月经期游泳洗澡的最佳时长是多少天。
一、来月经多少天可以游泳洗澡
月经初期不宜游泳洗澡
月经初期，由于子宫内膜脱落，子宫口处于开放状态，此时女性身体抵抗力较弱，容易受到细菌感染。因此，建议在月经开始后的前3-5天内避免游泳和洗澡。
月经中期可适当游泳洗澡
月经中期，即月经开始后的第6-10天，此时子宫内膜已经基本脱落，子宫口逐渐闭合，女性身体抵抗力有所恢复。在此期间，可以适当进行游泳和洗澡，但要注意个人卫生，避免感染。
月经后期谨慎游泳洗澡
月经后期，即月经开始后的第11-15天，此时子宫内膜逐渐修复，身体抵抗力逐渐恢复。但在此期间，女性仍需谨慎游泳洗澡，避免感染。
二、月经期游泳洗澡的最佳时长是多少天
游泳最佳时长
月经期间游泳的最佳时长建议为1-2小时。游泳时，注意水温不宜过低，以免引起宫缩。此外，游泳结束后要及时更换干净的内衣裤，保持卫生。
洗澡最佳时长
月经期间洗澡的最佳时长建议为10-15分钟。洗澡时，水温以37℃左右为宜，避免过热或过冷的水刺激子宫。洗澡后，应及时擦干身体，避免受凉。
三、月经期游泳洗澡的注意事项
选择干净、卫生的游泳池或浴池
在月经期间游泳洗澡，应选择干净、卫生的游泳池或浴池，避免感染细菌。
使用生理盐水清洗私处
游泳或洗澡后，可以使用生理盐水清洗私处，保持卫生。
避免剧烈运动
月经期间游泳洗澡，应避免剧烈运动，以免加重月经不适。
注意保暖
游泳洗澡后，要及时穿上保暖衣物，避免受凉。
月经期间游泳洗澡的时间选择较为重要，建议在月经中期适当游泳洗澡，最佳时长为1-2小时；洗澡最佳时长为10-15分钟。同时，注意个人卫生和保暖，避免感染。
相关问答：
月经期间可以游泳吗？
答：月经期间可以游泳，但需注意个人卫生和保暖。
月经期间游泳会感染妇科病吗？
答：月经期间游泳，若注意个人卫生和选择干净、卫生的游泳池，一般不会感染妇科病。
月经期间可以洗澡吗？
答：月经期间可以洗澡，但需注意水温和个人卫生。
月经期间洗澡水温多少度为宜？
答：月经期间洗澡水温以37℃左右为宜。
月经期间游泳后需要做什么？
答：游泳后，应及时更换干净的内衣裤，保持卫生，并注意保暖。