网友分享：举重鞋的特点是，跟高、帮低、底硬、摩擦系数大——抓地较好。罗尼穿马丁靴能做700磅深蹲，所以马丁靴把高帮剪了也能充当“深蹲鞋”。
男子举重竞赛可按运动员体重分为下列十级： （1）54公斤级体重不超过54公斤（2）59公斤级5401～59公斤 （3）64公斤级59。o1～64公斤 （4）70公斤级6401～70公斤（5）76公斤级7001～76公斤 （6）83公斤级76。
25公斤重的杠铃片为红色、20公斤为蓝色、15公斤为黄色、10公斤为绿色、5公斤为白色、25公斤为红色、2公斤为蓝色、15公斤为黄色、1公斤为绿色，05公斤为白色。服装和护具：举重比赛运动员必须穿举重服，举重服式样为。
网友分享：举三次那是规则，没有为什么。难不成你一次举不起来二次举不起来……十次一百次还举不起来，裁判和观众就得陪你这么耗到自动放弃？至于三次的重量并不是你所说的不一样，而是代表三次试兴机会，如果在这个重量下你第一。
网友分享：Nike Romaleos是一款轻质而富有弹性的重负荷运动鞋，可以承受住举重运动员对运动鞋的超乎平常的压力。Nike Romaleos举重鞋最具革命性的创新之处是耐克专有的“强力鞋桥”(Power Bridge)技术，这是沿着足跟曲线的TPU鞋跟楔片。
对于深蹲和卧推的稳定性有一定程度的帮助。对于高杠深蹲，如果踝关节柔韧性差的，用举重鞋可以改善，但不是每个人都适合，因为足跟底的增高，高杠用较大的重量时，可能容易造成身体轻度前倾，对股四头肌的刺激会更大。
？不管前蹲还是后蹲，大重量深蹲时，你的重心都是在脚跟的。这时用举重鞋，能很好的平衡你的身体。从前我还是个少年刚进健身房的时候，就看到不少大肌霸蜀黍在脚后跟垫上五磅重的小杠铃片。问之，答曰：。
能蹲的比较深，稳定的话，一般鞋子都是软的，为的是减震，但是深蹲嘛，还是硬底稳定，当然不排除题主脚不一样的。发力舒服，那就是个人差异了，说明题主小腿够长，像上面说的，深蹲鞋会前倾，那还是平底好。
因为深蹲，或者硬举都是重心在后面。这种设计可以让你更好的发力，更容易举起更大的重量，最重要的就是，更好的保护好你的脚跟腿 。
做力量训练有专门的举重鞋，新手的`话开始穿帆布鞋也是可以的。 去健身房需要准备什么之水杯 带着水杯是很重要的，动运就会出汗，出汗就要补水，所以说一定要带着充足的水去健身房。因为运动前后需要补充的水分远远高于你的预期。