乒乓球动作不还原怎么办

打乒乓球的时候步伐老跟不上,应该怎么办呢

1可以增加旋转。放慢节奏避免被回球击杀，反手加质，并以加旋为主，主动控制球的节奏，也让对手失去速度。很多人击球后无法还原，是因为手在拼命提速，让球的节奏变快，导致自己无法还原。当脚的动作好了，节奏理顺了。

1、怎么改掉,打乒乓球的不正确姿势

1 联系时给自己录像, - 2 比较自己动作与教学录像的差别 3 从慢开始, 找出问题, 改正姿势 4 反复录像, 反复调整通常第一个动作的改正需要3个月的时间, 之后就是快乐 比较容易改了只要你还相信你能改, 。

2、教业余选手如何纠正打乒乓球过程中的错误动作

纠正方法：想改正这个动作最重要的一点就是一定要让持拍手的肩膀放松，只要肩膀放松了，整条手臂才能挥动自如。肩放松了，大臂就不会再抬的过高，而是自然的在身体侧方，但是切记不能够紧贴身体，要留有大概一拳左右的距离。

3、打乒乓球如何快还原

用身体控制球板，不要失去重心。一般发力不要太发全力，发死力，一般七层即可。另一种是位置的还原，尤其是在推侧扑后，能迅速归位。要做好位置还原，需要多进行步法的训练。常说三分手法，七分步法就是这个道理。

4、请问一下乒乓球基本功打的很好,但实战时的动作就变形了,:怎样解决

练习乒乓球徒手挥帕的动作要稳定，如果在比赛时动作变了，那么你平时练的动作要纠正，这样以便利于你今后比赛中，可以打出难一个很好的成绩出来？关键是平常要练到位，技术方面要多积累。【回答】其实就是不适应，只是表面。

5、打乒乓球如何快还原

用身体控制球板，不要失去重心。一般发力不要太发全力，发死力，一般七层即可。另一种是位置的还原，尤其是在推侧扑后，能迅速归位。要做好位置还原，需要多进行步法的训练。常说三分手法，七分步法就是这个道理。

6、乒乓指导:面对乒乓球之拉球如何快速还原

同时谈到还原这个问题呢，那就更需要腿和腰的配合了。正常情况下是需要用腿部的蹬地来进行重心的交换，然后带动腰，腰带动手来进行出手，也进行还原。因为从动作幅度上来讲的话，腿和腰的动作幅度要远远小于手上的动作。

7、乒乓球重心还原具体该怎么做,怎么练习

如果做结合技术或套路练习，这就要具体看你是什么动作衔接什么动作了，每个人的技术特点不同，采用的步法也不同，核心是不能影响你的每个单项技术的发挥。实战中的话那就要更加灵活多变、随机应变了。乒乓球是一项全身运动。

8、我不明打乒乓球的动作还原是怎样?请乒乓球友指点,万分多谢!

打乒乓球的完整动作是：预备姿势——>引拍——>挥拍击球——>还原（到预备姿势），如此循环，还原不好会影响下一板的击球。

9、乒乓球拉弧圈球后如何快速还原? 每次拉完一个弧圈球很快就被对手挡回来

网友分享：弧圈球的落点不好，撞到对手的控制范围内。弧圈球的杀伤力不够，没有对对手造成威胁，对手可以轻易防守。建议：掌握基本技术，学会在来球的高点期、上升期和下降期拉球，学会在近台，中台和远台拉球。掌握重心。