滑冰基本姿势练习。目的是掌握滑冰的基本姿势。方 法：两脚两腿并扰，两手在背后互握成蹲屈姿势。（见图1）大小腿的夹角成110度，上体与地面的夹角为15度，小腿尽力前弓，头微抬起，眼视前方5米处。每次下蹲要静蹲2。
冰鞋还分花样冰刀和速滑刀，平衡力不好的用花样刀好，不容易摔。滑冰是建议你穿厚一些的袜子，不然脚后跟会磨出泡，如果是自己的冰鞋可以在脚后跟处垫一些海绵，另外一定要戴上手套。一、V型走步 1。 先以V型站姿站好。
原地站立与踏步穿好轮滑鞋，两脚平行站立与肩同宽，两腿微屈，上体稍向前倾，两臂自然下垂，身重心移至左腿，稍抬右腿后放下；重心移至右腿，稍抬左腿后放下，如此反复并逐渐加快速度。单脚支撑平衡在掌握原地踏步。
网友分享：不会崴脚。然后就是带着刀套在地板上走效果要差，且不保证不崴脚。鞋带要扎得紧一点儿，但太紧时脚心疼。至于初步技巧，要先掌握双腿支撑，然后是单腿支撑。在下过薄薄新雪的冰面上滑冰，特别是滑速滑，是初学者的好时机。
首先，我们要学会的是V型走步，什么叫V型走步，就是你把双脚张开成一个V字的形状，大约与肩膀同宽度，这么做的目的是让你自己站起来，这时候溜冰鞋的轮子是不会滑动的，能让你很好的调整好自己的姿势，然后我们身体稍微的。
网友分享：我觉得如果只是跑圈锻炼的话速滑刀不错，我觉得如果用一种冰刀适应了之后最好别换，我玩球刀的，花刀就怎么都用不惯，速滑刀更不用说了，根本不会。如果对舞蹈感兴趣的话可以买双花刀玩花样，不难练而且练好了很好看。球刀是打冰球用的。
速滑刀来说，由于速滑刀基本都是矮低帮鞋子的，所以说如果要选择速滑刀的话就需要脚踝的力量比较强一些，不然支撑部下来。球刀是能够保证灵活技巧以及速度的，球刀和花刀是一样的，鞋子都是高帮的，对于初学者来说就比较适合。
网友分享：用S磨刀法用磨石在冰刀面上画S字符，来回的磨。手工开刃注意：开刃滑冰时对刀刃要求较高的可以选择手工磨刀，但如果非专业的滑冰运动员，不建议选择手工磨，因为自己在磨刀时程磨的度比较不容易把握，很容易把冰刀磨坏。
穿上冰刀在冰面上尽情地奔驰，豪情一番，不仅放松心情，更获得融入自然的乐趣，所以说，滑冰也是一项非常酷的运动。 溜冰入门基础动作2 孩子在进行轮滑之前要先做“热身”运动。除了轻、慢地滑行外，拉韧带，活动髋、膝、踝关节是必不可。
网友分享：滑冰先练走，把脚抬起来，一小步一小步的走，等到在冰上也如履平地的时候就很自然的滑起来了。你要真想看视频的话这里有一系列视频你可以看一下 但是说实话。