按住护腿板，将足球袜拉到膝盖处，完成护腿板的穿戴。整个操作非常简单，但要注意位置和左右。为了保护自己的小腿，在上场之前必须佩戴好护腿板！同时，戴好护腿板也可以让自己增加拼抢时的信心！另外注意事项 足球护腿板有大板。
网友分享：首先将护腿板调整到适当位置，夹在脚踝上约5cm处。第二步，按住护腿板，用胶布固定。固定时要慢慢的用胶布一圈圈的缠住，这样就完成了。
球衣球袜球鞋护腿板是要穿戴的，而且球衣要保持统一，不能佩戴的是可能对他人造成伤害的物品，比如项链耳环手链等首饰。
队员不得使用或佩戴可能危及自己及其他队员的装备或任何物件(包括各种珠宝饰物)。基本装备 队员必需的基本装备是：1运动上衣；2短裤——如穿紧身内裤，必须与短裤的主色同一颜色；3护袜；4护腿板；5足球鞋。
护膝的作用有三点，一是制动，二是保温，三是保健。使用护膝有时会放在裤子里面，有时会放在外面。放在里面的好处是稳定性好，能最大程度地起到“制动”的作用；用在外面的好处是穿戴和调节方便，但制动性会有所下降。一。
球员不得穿戴对自己或其他球员有危险的装备或任何物品（包括任何珠宝饰物）。基本装备 球员必要的基本装备包括：运动衫或衬衫。短裤－如果在短裤里面穿紧身裤，紧身裤的颜色要与短裤的主要颜色相同。长袜 护胫 球鞋 护胫 全部。
踢球球员要穿球衣、足球鞋、球袜、护腿板、护腕。守门员还要装备手套。裁判员使用物品有：口哨、旗子、笔、红黄牌、手表等。一、足球衣的材料要使用具有良好透气疏水性的布料，不会影响运动员的身体活动，不易产生静电，重量。
所以，不要忘记在在踢球之前穿戴适当的防护装备，还要取下身上带有的多余的装饰物。二、遵守足球运动的规则足球训练中的所有队员都应严格遵守足球运动的相关规则，比如关于抢断。即使这是在训练，也不应该采取任何不公平的方式。
首先，在踢足球的时候，保护自己的身体是最重要的。踢足球需要腿部的力量，因此，护腿板就是一个特别重要的装备。护腿板是大部分球员所穿戴的唯一防护装备，可以为膝盖以下到脚踝的小腿部分提供基本的保护，防止球场上碰撞和。
方法一：使用胶布和球袜 首先，调整到适当位置 用胶布固定 套上娃子 方法二：使用板套、球袜加胶布 首先，调整到适当位置 套上板套 穿上球袜 胶布绑法 。