1．方向：向左去用右脚，向右去用左脚。2．换脚：球到杆前换脚触球。3．过杆：2杆之间设置二分之一点，靠近自己的二分之一部分为球过杆区域，球越趋近二分之一点过杆即为最佳过杆路线 1．方向：向左去用右脚。
1，熟悉球性，先带球散步，让球能跟着你走，再带球慢跑，能把球带上，但不能离开脚的控制。2，绕杆练习，杆距离5-6米，熟悉一段时间后杆距离减为2-3米。注意：绕杆变向之前的推球不能太大，用外脚背推球变向，向。
1,带球过杆,要将球尽量的控制在脚的附近,所以要一直用正脚背来带球前进运用脚内侧和脚外侧来控制球的方向过杆,脚的其他部分能不触球就不用2,要快速完成绕杆,是需要良好的节奏和身体协调性的(带球时的身体协调性),。
熟悉球性，先带球散步，让球能跟着你走，再带球慢跑，能把球带上，但不能离开脚的控制。绕杆练习，杆距离5-6米，熟悉一段时间后杆距离减为2-3米。注意：绕杆变向之前的推球不能太大，用外脚背推球变向，向。
1,带球过杆,要将球尽量的控制在脚的附近,所以要一直用正脚背来带球前进运用脚内侧和脚外侧来控制球的方向过杆,脚的其他部分能不触球就不用2,要快速完成绕杆,是需要良好的节奏和身体协调性的(带球时的身体协调性),。
绕杆测的是队球的控制力，反映出你的球感。其实是个熟能生巧的活，练多了自然就好了。我认为是用左右脚内侧控制球比较稳妥。从第一个杆右边开始，带球穿过第一个杆到第二个杆左侧的同时左脚内侧控球绕过第二个杆，到。
首先熟悉球性，先带球散步，让球能跟着走，再带球慢跑，能把球带上，但不能离开脚的控制，接着学会内脚侧运球，左右脚交替运球；绕杆练习，尽量让球绕着杆边过，让球以最短的路线运行。杆距离5至6米，熟悉一段。
网友分享：我告诉你绕杆的方法吧开始运球的时候不要跟杆子是同一直线要斜着开始运球这样方便过第一个杆的时候变换角度用脚背轻推着球前进向外的时候用外脚背轻推然后用脚内侧把球拨回以此类推注意脚下的力量。
网友分享：熟悉球性，先带球散步，让球能跟着你走，再带球慢跑，能把球带上，但不能离开脚的控制。绕杆练习，杆距离5-6米，熟悉一段时间后杆距离减为2-3米。注意：绕杆变向之前的推球不能太大，用外脚背推球变向，向。
首先熟悉球性，先带球散步，让球能跟着走，再带球慢跑，能把球带上，但不能离开脚的控制，接着学会内脚侧运球，左右脚交替运球；绕杆练习，尽量让球绕着杆边过，让球以最短的路线运行。杆距离5-6米，熟悉一段。