守中反攻 它以防御为主结合反攻(扣杀、吊球)，这里包含着让对方多失误、自己尽量少失误的策略思想。
5.网前扑球 网前扑球很容易出界下网，如果一个球可以扑的话，一般是质量并不好的回球，此时对方很容易紧张，而攻击方也常常充满信心和力气地去扑啊，可由于时间短，很难把手腕角度调整好，球也就反而容易出界和下网。
在后场，以高远球、平高球和吊球，在前场则以放网前球、推球和挑球准确地攻击对方场区前后左右四个角落，调动对方前后左右奔跑，顾此失彼，待对方来不及回中心位置或回球质量差时，向其空档部位发动进攻制胜。这种打法要。
以平高球和快吊球击向对方前后左右四个角落,以调动对方。让对方先进攻,针对进攻方打的高远球、四方球、吊球等,加强防守,以快速灵活的步法、多变的球路和刁钻准确的落点,诱使对方在进攻中匆忙移动,勉强扣杀,造成击球失误,或当对方回。
单打，羽毛球讲究的是速度，力量，耐力，敏捷，技巧，给人一种很高的观赏价值。
羽毛球的五种基本步法一一一垫步、并步、跨步、蹬步、跳步，用这几种步法组合成向前后左右移动的专项步法即可。跨步 指向击球点迈出较大步幅的移动方法。通常在上网步法的最后一步时使用。例如两侧蹬跨步，通常在对方来球。
1 林丹 中国 2 李宗伟 马来西亚 3 陈宏 中国 4 鲍春来 中国 5 李铉一 韩国 6 盖德 丹麦 7 哈菲兹 马来西亚 8 乔纳森 丹麦 9 黄宗翰 马来西亚 10 陶菲克 印尼 女单世界排名 世界排名 球员姓名 所属国家 1 张宁 。
这个是根据品牌特性来决定的。例如：R.S.L.（亚狮龙）的羽毛球一般训练用7号球就可以；川崎的可以选择6号或者7A等。如果是新手的话不妨直接选7号球，训练的时候不要买贴标的，买白标，这样便宜，一般新的球比较硬，
按照现行的羽毛球国际规则：三局两胜制，每局21分，每球得分。第一局开始前，要通过掷硬币方式选择场地；第二、三局开始，要对换场地。如果需要打第三局，那在第三局有一方先取得11分、局间休息之后，就要对换场地。
锻炼眼力。打羽毛球你的眼神要跟着球转，球到哪，眼到哪，一会看近，一会看远，一会看高，不仅是身体在动，而且眼也在转动，使眼在自然运动，逐步提高视力。减肥。打球前，将军肚直挺，饮食不好，通过打球后，