当来球在你正手区域时你可以采用正手吊球。方法是：击球力量要小，击球之前突然减慢挥拍速度，握拍放松包切球托，手腕由外展到屈收，手指屈捻发力。如果包切右侧就可以吊直线，包切右后部则可以吊对角。当来球在你头顶后场。
其击球前的准备姿势和击球动作与正手击高远球基本一样。不同的是最后用力的方向朝下，而且要充分利用蹬地、转体、收腹以及手臂和手腕的爆发力全力地将球向下击出，击球的一刹那要紧握球拍。反手杀球 其准备姿势和击球动作与。
接球前准备姿势，集中注意力盯住球。在对手出球的瞬间判断来球方向，右脚蹬地起动，带动身体向来球方向转体，后撤一步，呈击球前的准备姿势。右脚蹬地向上发力起跳，手臂外旋后倒引拍，同时身体腾空在空中交叉转体，
首先是脚上的步法,其次是身体重心的控制,最后才是手从启动开始说,第一步蹬转的幅度要比一般的正手步法大很多,尽量转出足够的角度朝向球的最终落点,如果转身不够,你就被迫要跑曲线,浪费时间跑到位之后,击球的动作跟一般的。
吊球要靠手腕发力向你需要的方向拨动手腕 高端的技术是划板吊球（各大论坛都有详细图文介绍就不分析了）简单来说 就是最轻的杀球 你要保证球出手后要向下走 球打出去以后不可以再高于你的击球点 。
对方击球时你侧身转体，同时右脚后移，左脚跟上（步法），直到球到达头顶上方。同时手的姿势做好，右手往后拉。然后就用力斜向上击球，注意手腕用力。拍子自然划到左下。同时两脚跳转。自己多练习，动作到位就差不多了。
最佳击球点一般在头顶斜前上方一点钟方向，我来说下头顶被动球的接法，接球技术要点是一、腰要后仰，二、用手指和手腕发力。腰最大程度后仰为了增加挥拍运动路程让拍子获得更多的动能并争取较好的击球点，因为球来的比较。
(l)正手向上颠球练习:先要求保持展腕,握拍放松,用前臂内旋动作台球～加上中指、无名指和小指由松到紧发力击球——加上手腕的回环动作击球——加上前臂的回环动作以加强击球的力量。 (2)用吊线球进行正手排球练习:将球系在5米以上吊线。
尽量不要头顶击球，那样你的回球进攻性不大，可以通过调整步伐来化解头顶球，建议多练习步伐！羽毛球步法主要由蹬步、跨步、腾跳步、交叉步、垫步、并步等基本步法组成了上网、后退、两侧移动和起跳腾空等综合步法。具体介绍。
羽毛球训练方法 1.捻动发力：四指以顺时针方向旋转，搓动球拍柄，使拍面旋转。应用：应用于网前力量较小的搓、推等技术。2.屈指发力：拇指、食指，扣紧拍柄为支点，其余三指由松到屈指握紧发力应用：主要用于需发力的。