正规的正手发高远球要求球以45度角上升，到对方底线大概要达到8米的高度
投掷羽毛球角度不能太低也不能太高，50到70度之间为宜。最重要是手腕抽鞭子式的发力，关节甩出的角度越大势能就越强，扔的就越远。提高手腕的爆发力是决定能否扔远羽毛球的关键，要加强这方面的锻炼。
不久前，世界羽联讨论并通过了新的发球规定——发球时击球点的高度不能超过1.15米。据悉，明年3月14日全英公开赛将成为首次实施新规的大赛。这一规定引起了不少身材高大选手的抗议，其中，丹麦名将安赛龙就用跪地发球的视频。
不论是打羽毛球还是你问的扔羽毛球,它们都有一个共同的特点就是力量主要靠手腕和手指的爆发力,而不是像打网球和其他大球、重球那样力量主要来自手臂！所以提高你手腕的爆发力是决定你能否扔远羽毛球的关键，告诉你最简单。
国际比赛的标准羽毛球场，高度是9米。也就是最顶尖的选手也不会打到9米高。顶尖选手可能打到6~7米高，一般人在4米左右。
一、网前球（搓、推、勾、放)之一40分（技评10分+达标30分)。技评：以握拍、脚步动作、发力、拍面、击球点、落点及规则要求来评定。测试者站在中线的位置，上网搓正反球，球落在对方场地网前的20cm—30cm之间每球3。
后72 厘米画一条直线 。 区域划分: 1 区:双打发球区 内。 3 区:双打的后发球线和底线 区域(72 厘米)。 达标:(20 分) 区 域 1 2 3 成 绩 2 3 。
要用腰带动手去发力（瞬间扭腰的爆发力）。角度不能太低也不能太高，在50到70度之间为宜。最重要是手腕抽鞭子式的发力，关节甩出的角度越大，手腕放出的势能就越强，扔羽毛球的距离也就越远。
拇指、食指、中指持球,将羽毛球球头朝前、羽毛朝后,抬高手臂与肩齐,后拉持球手臂瞬间向前扔出.要抓住羽毛球的头塞，投掷时，手要灵活 不要把羽毛球抓的太紧，让后用手腕用力 将羽毛球投出。用手带动腰。
羽毛球场地是一个长13.40米，双打宽6.10米，单打宽5.18米，双打球场对角线长=14.723米，单打球场对角线长=14.366米。