1.打排球的手上缠的是白胶布。主要是在上手传球的时候保护手的部位避免受伤的，同时也增加了手指的韧性，弹性。一般可以到医药店买得到，买窄的那种（1公分左右）的就够了。注意是胶布，买棉布的那种。2.打羽毛球有护手。
增大手指与拍子的摩擦力，防止脱手。保护手指，防止皮肤由于过度摩擦而开裂。吸汗减压，增强手感 陶菲克就经常带这东西的
吸汗带有两头，小头在羽毛球拍中一般是用来收尾的 大头打底，左右手有区别，左手是从右到左，右手是从左向右开始缠 用吸汗带绕球拍底部一圈,这一圈要用力打吸汗带，否则在接下来的缠绕中会导致褶皱或者突起 慢慢把吸。
龙骨的突出部分能够在发力时候提供更大的摩擦，使发力更加充分这是最基础款的手胶，有磨砂款的。平板手胶更适合女生，女生手小更容易适应平板手胶。现在许多专业的羽毛球爱好者都会在比赛开始前缠上手胶在球拍上，用来吸汗。
羽毛球手胶的缠法具体如下：首先揭开手胶表面的保护膜，此面手胶缠在外面，与手掌接触，另一面缠在里面，与拍柄接触。揭开手胶尖头的双面胶，此处是手胶开头的地方，将此处贴住拍柄末端固定。右手适度拉紧手。
缠绕手胶是羽毛球运动一项重要的准备工作，贴的不好打一会儿就散掉，影响打球手感和舒适度。正确方式是：揭开手胶表面的保护膜，此面手胶缠在外面，与手掌接触，另一面缠在里面，与拍柄接触。揭开手胶尖头的双面胶。
打开手胶，把整齐的一边对着羽毛球拍的底部，对着羽毛球拍底部缠一圈。底部对齐之后，沿着虚线开始缠，对齐时一定要先拉伸手胶，让其微微变形。把手胶拉伸，然后微微倾斜地缠下去，直至缠完手柄，用剪刀把尾部剪成。
运动员手指上缠的是绷带，绷带本身没有什么保护作用，主要的作用是擦汗和装饰，而且戴在手上还能防止胳膊上的大量的汗液流到手上，这点在网球羽毛球上体现得最明显。另外一种就是对关节有加固作用的绷带了，使用很有弹性的。
羽毛球手胶缠绕步骤如下：揭掉手胶上的塑料薄膜；观察手胶的形状，选择裁剪好平的胶带头开始缠起；将球拍拍柄握在左手，拍柄末端向外，右手持手胶一端，将手胶的边缘与拍柄末端对齐， 逆时针缠绕，注意缠绕。
“系皮带”时要注意的是：先别忙着把护胶纸一股脑儿全撕掉，要随粘随撕，注意不要让手指接触到胶面。手胶还有其他用处吗？手胶还有调节握柄粗细的功能。如果我们买来的拍柄过粗，可以先小心地将厂家出厂前早已裹好的内。