充分的倒小臂 + 转体，就能形成顶肘。顶肘不光是为了提高击球点，也是为了发力的方向是从后向前。这个挥拍轨迹是直线，而不是斜线。所以我们要想完成一个顺畅的顶肘，请通过转体来带动充分倒小臂 ，你会发现一个。
这个过程正是 以肘部为主要支点 的 摆臂动作 ，控制摆臂的方向就等于控制了 球的方向 ，所以肖洁教授提出初学者需要将 肘部抬高并贴近耳朵 ，同时肘部外侧（肘尖）对向击球方向，目的是为了 锁定肘关节 让其只能做 屈臂动。
在挥拍击球时，肘部的作用有很多：传递力量、增大力量、控制动作及合理使用肘部有利于伤病的预防等。不同的击球方式，肘部的功能也是不一样的。
抬肘的时候小臂会自然后倒，让肘关节向上前方顶出来。在高吊杀的过程中，抬肘是必然的，只是很多球友的肘关节没有抬到最高点，需要在练习的时候注意。肘关节抬到最高点之后，小臂打开去击球，同样是针对反手高远球、吊。
不对，这是业余球手杀球时的一个普遍误区。那样非常容易让肘关节受伤，而且容易让老的时候烙下病。杀球的时候要把手臂充分展开并伸直，找到击球的最高点。而且杀球的时候并不是单纯地依靠胳膊的力量。而是要结合腰腹肌，胸肌。
当你能掌握一定的力量时，建议你不要再戴护腕，主要是因为用护腕击球后，很容易对卸下和传递力量做出不准确的判断。在打羽毛球的过程中，肘部作为前臂和大臂的连接点，如果力量不正确，尤其是在打高球的过程中，速度更快，
步： 要动静适度， 行止有定。打羽毛球的正确姿势3 1.球站姿 当球在对方场地时，在等待对方回球的时候，不少人双脚都是左右平行站的。但是因为前后站时，人更容易启动，启动的时间也少了，最明显的'接网前球成功率。
同时右肩向网,屈肘引拍至左肩旁,然后以肘关节为轴,握拍经体前由下往上,用拇指第一指节压住拍柄的宽面,用力将球击出。 打羽毛球的技巧七:吊球 吊球是自后场打到对方前场向下坠落的球。吊球技术分为正手、反手和头顶三种手法,
羽毛球的发力过程就是顺序依次学会使用肩部、肘部、腕部、指部作为发力支点的过程。过程中打羽毛球时哪些部位容易受伤？这个过程手臂，手腕很容易出现羽毛球伤病。但是我们可以通过了解小球运动安全知识和小球运动安全小知识等安全。
打羽毛球发力技巧有哪些 3 羽毛球手腕发力技巧 1) 胳膊曲肘台起, 手在胸前停住, 象作扩胸运动的起始动作, 手腕放松避免僵硬 (击球前的准备)。 2) 小臂向身侧快速挥动直到手臂完全伸直, 此时小臂的运动会由于肘关节锁定而突然停。