应该带右腿吧~左腿不是支撑腿，主要会受伤的原因就是跑网前的时候需要右腿向前迈出弯曲支撑，因此膝盖较容易受伤。如果是左撇子的话大概就是左腿了.这个不是很有经验.本人就是因为没有保护好所以现在右腿膝盖积水，常常。
而至于绑哪边脚，也没有说一定要绑在哪只脚上，还是要看个人，你的前弓步经常是右脚在前，那护膝肯定是绑在左教上，反之亦然。
可以两边都带。护膝可以买松一点的，去大一点的店买，牌子多一点，可以当场试下的。我现在换了个方式，直接在关节处贴药膏，风湿止痛的那种，一片可以剪成几块，打之前贴上去，回去冲水时再撕去，一方面起到护膝护腕的作。
如果膝盖有伤,打球的时候建议用髌骨带。 休息的时候,可以带护膝加快恢复速度。
如果是保护的话，带两个，但是大部分是带右侧膝盖的多，通常活动的更多
打篮球的时候,起跳脚尽量戴上护膝(两边都戴是最好)。根据每个人的习惯不同,上篮的时候,有的人用左脚起跳,有的人则用右脚。大部分人是用右脚。因为非起跳脚在上篮的时候是主要发力脚,在平时站立行走的过程中也是主要受立。
那么也会摔倒，所以大家在打球的时候要佩戴防护装备，例如护膝胶带，但是这些装备只能治标不治本，大家在运动的时候还是需要节制一点，不要使用太大的力气，也不要讲究速度，毕竟这只是运动，并不是比赛。二、动作要标准，运动。
在打羽毛球的时候可以配戴护踝，保护脚踝，避免受伤。在打羽毛球时需要不断调整脚部来打球，带护踝能避免脚踝扭伤，防止脚踝韧带受伤还能提高脚踝韧带的承重能力。打羽毛球能减少弹跳后落地对脚踝所带来的冲击力。在运动时可以。
当向前跨步的脚落地之后，膝盖会根据惯性继续向前移动。此时，半月板和前十字韧带承受着巨大的力量。而随着膝盖不断的向前移动，前十字韧带也会越来越紧，这也就是之前讲的蹬跨步时小腿与大腿的夹角大于90度，更有利于保护。
打羽毛球需要哪些护具 打羽毛球需要的护具有护肘，护腕，护膝等，这些护具能有效避免打羽毛球过程中带来的伤害。有些运动员每次运动时都会戴上这些护具，这些护具在保护运动员方面有一定作用。常见的护具都是由毛巾面料内缝。