上网步法。上网步法是完成上网搓球、推球、勾球、扑球及挑球的步法，它包括跨步上网、垫步加蹬步上网，前交叉加蹬跨步上网，后交叉加蹬跨步上网、蹬跳步上网。不论采用哪种步法上网击球，其上网前的站位及准备姿势基本都。
我们在刚开始学打羽毛球时，首先学习的第一种上肢技术往往是正手后场高远球的击打。因为这个技术可以说是最基础的羽毛球技术，相对来说也比较容易掌握一点。而且一旦掌握了，两个人很容易就能形成连续多拍对打，容易使人产生。
击球：主要利用手腕和手指发力，由左后下向右前上方向挥拍击球。同时要掌握好右手挥拍和左手放球的时间配合。第二节课（本节重点：高球及吊球）高球及吊球 第三节课（本节重点：上网步伐和网前挑球）上网步伐和网前挑球（。
也可以在自己打球的时候看见球友在旁边休息，也可以去探讨一下学习的经验。一定要放好心态，要知道打球不是为了赢或者是当冠军，一定要发自内心的去热爱这项运动。学习羽毛球不光要学好实战动作，还要学习一些理论知识，要。
无论是后场还是前场球练习都要从原地练习到移动击球练习，从多球到一个球.移动的时候一定要用前脚掌着地而不能全脚掌着地，因为打羽毛球是不断移动的过程。而且打完一个球一般都要回到中心位置，这就需要前脚掌的蹬地。
掌握正确的握拍方法，是打好羽毛球的第一步。因为只有正确的握拍，才能在击球时充分发挥手指和手腕的作用。要想提高球技，打起球来得心应手，就非得从握拍这个最简单、最基本的环节学起。准备姿势有两种，一种是接发球的。
，具体的姿势可以参照羽毛球教学，这是我在羽毛球课上印象最深，也最实用的技巧了。总体来说，和大家的说法一样，多打多练多看才能把羽毛球学好，学习其他的东西也是如此吧。附上打高远球和发球姿势图，网上找的。
.先加强体育锻炼，锻炼好身体，多练步伐，步伐是羽毛球运动的基础，没有步伐，一切都无从谈起。2.要练技术：把球扔得很高练扣球，扣球的落点最好在网边或者是对方的身上；然后挑球，运用手腕的力量，手腕向下压的程度能。
利用哑铃来练腕力和臂力，利用跳绳或单脚跳增加弹跳力；加强跑步，锻炼身体的整体协调性；练习折返跑、加速跑等，增加小腿肌肉，提高腿部爆发力；经常练习羽毛球，注重实战，从中吸收他人优点；加强反应能力训练。
初学者如何学习羽毛球 要有毅力 不管做任何事情，如果想要做好的话，首先得有耐心和毅力，学打羽毛球也是如此。耐力和毅力是学打羽毛球的前提条件。每周最好坚持训练5次。连续两三个月，会很明显的看到你的球技的提升。