打羽毛球的技巧一：正手挑球 正手握拍举在胸前，右脚向阿前跨出一大步，左脚在后，侧身向阿，重心在右脚上。同时右臂向后摆，自然伸腕，使球拍后引。然后以肘关节为轴，屈臂内旋，并握紧球拍，用食指及手腕的力量，将。
放在羽毛球的随便一边(上面已经说了) 用一定的角度转你的球拍向上挑 也许试多几次就可以 毕竟用文字来说对我来说颇难.你明白的话最好 还不明白的就多看看别人的动作 最重要不要一味乱挑乱甩 熟习了还可以像手掌般。
羽毛球挑选技巧：一要看羽毛是否扎牢，每个羽毛球规定要扎16根羽毛。最好的羽毛为鹅翎。因为鹅翎翎管坚硬，挺直、抗打耐用，下落速度符合标准。鸡鸭翎就不如鹅翎质量好了。其翎管细、管壁薄，常常会出现弯曲现象。挑选羽毛。
挑球是把对方击来的吊球或网前球挑高回击到对方 后场去，这是在比较被动的情况下采取的一种防守性技术。挑球有正手挑球和反手挑球两种。正手挑球：正手握拍举在胸前。持拍手同侧脚向阿跨出一大步，持拍手异侧脚在后。
在羽毛球专案中，所谓被动挑球，通常是指击球者处在比较低或来球比较贴网时运用挑球方法。在这种情况下挑球时，击球者首先必须充分降低自己的身体姿势，因为击球时如身体重心过高，将会对手臂的充分向上挥拍有所限制。同时，
握拍要放松，发力瞬间收紧。利用腕力，手腕后引，再发力，力量集中在这一瞬间。缩小引拍幅度，小臂外旋。小臂带动手腕充分伸展，可以在练习中加入绕手腕练习。手腕后引，内旋发力。挑球时步伐注意：要。
挑选外观看起来很整洁的，不要有那种毛渣，羽毛球底部的涂胶至少要均匀。羽毛球的底部弹性要好，这样才能耐打，而且飞行起来的速度和方向都会比较好，如果买的球的底部比较硬，那稍微用力可能就会飞的很远，如果买的球。
羽毛球毛杆太粗和太细的都不好，粗的虽然耐打，但是会也会让羽毛球的更重，落点不准确，影响技术发挥;毛杆过细既轻又不耐打。通常品质好的羽毛球都会比较注重胶水的均匀度，如果出现胶水拉丝和脱落的现象，那就。
正手挑球的动作要领：正手向后摆，使球拍后引，以肘关节为轴屈臂内旋，带动手腕充分伸腕，依靠手腕内旋发力，最后靠手指收紧球拍将球击出。需要注意的是，挑球靠的是手腕与手指的力量。反拍挑球动作要领：反手握拍举在胸前。
挑球时找准球头。击球前，整个手臂处于放松状态，击球一瞬间大臂带动手腕向上抬高，手腕、手指抓紧，发力将球击出。其上网步法为右脚、左脚、右脚的顺序跑步上网。最后一步左脚用力向前蹬，右脚跨出，脚尖外展，呈。