神经衰弱患者可以适当参加一些没那么剧烈的运动，比如：打羽毛球、踢毽子、竞走等。这样可以帮助调节情绪，缓解神经衰弱引起的睡眠差、精神状态不好等症状。体力比较好的患者可以参加短距离的拉练，不仅可以增强抵抗力，还可以转移。
可以游泳，可以竞走，可以跑步，也可以去钓鱼，可以去健身房锻炼，也可以举杠铃。
基本上运动都有帮助，不只是羽毛球。其他的运动方式有慢跑、快步走、游泳等都可以，适当加大运动量，最好是大汗淋漓那种，而且要持续一段时间，不能一出汗就认为达到效果。运动时间最好在30分钟以上。
另外晚饭后一小时锻炼也对神经衰弱有较好疗效，但是钜炼应控制在睡前半小时就结束，以免锻炼后的兴奋作用影响到睡眠。开始锻炼时宜配合药物治疗。锻炼一段时间后，随着锻炼效果的出现，可逐渐减少用药次数及药量，以至不用药。
这些都能产生良好的心理感受，提高自信心。跳绳速度为每分钟30～60次，隔天一次，每次持续10分钟。 相信大家对于以上三种运动都不陌生吧，运动神经衰弱疗法其实就是这么简单，但重要的是能否坚持进行，所谓的“贵在坚持”就是。
任何运动都有利于神经衰弱的治疗，游泳、快走、跑步、打羽毛球、爬山等都是可以的。神经衰弱的治疗方法：可以服用谷维素片或者脑心舒口服液，也可以服用健脑补肾丸或者安神补脑液治疗。平时避免思虑过多和情志不畅，要保持心情。
以保持身体健康。运动锻炼：进行适当的运动锻炼，例如散步、慢跑、游泳、瑜伽等，可以缓解神经紧张和压力。药物治疗：可以使用一些药物缓解头痛和神经衰弱症状，例如安定、舒必利、阿普唑仑等药物，但需要在医生指导下使用。
由于神经衰弱多由长期过度紧张，生活没有规律所引起，所以平时应注意起居有时，工作、生活有规律，如果因学习工作过于紧张忙碌，应适当自我调节，做到劳逸结合，松弛有度。（二）心理调养法 平时除应注意保持心情愉快，还要注意。
回答：坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟,增强体质。日常生活中多散布、慢跑,或打羽毛球、网球、乒乓球等。 调整思维方法,多数神经衰弱与情绪关系密切,一切顺其自然,保持心态平和很重要。 养成较规律的生活习惯。
调整生活形态：对于神经衰弱患者来说，要积极的配合护理进行生活形态的调整，护士不能急于求成，也不能制定计划后就置之不理，要有耐心地指导患者逐步完成，当得到一定的成效后要及时鼓励患者以增强其主动完成计划的自信心。健。